慢跑時的穿著 - 美體

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By Genevieve
at 2011-01-04T21:50

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今天是我第一次出門慢跑 !

半小時的過程中大致上都很順利

只有幾個小問題想請教各位板友:

1. 最近天氣越來越冷 請問各位出門運動(跑步)的時候還是會穿短袖短褲嗎

像我今天就穿短褲短袖+薄外套 @@ 剛開始有點冷 後來流汗之後就還好

只是比較擔心運動結束之後 體溫降低會著涼 ~"~

2. 我在跑步的時候肋骨的下方(約在肚臍的兩側)那邊會有陣痛 請問是因為太

久沒有運動造成的關係嗎 @@ 我平常有打排球的習慣 打球的時候就不會有這個困擾

只要是較長距離的跑步就會出現陣痛 :(

3. 請問在慢跑過後 各位會做任何的收操嗎? 我剛剛/收操 似乎板上沒什麼人在討論收操

該不會這是基本常識XD

最後感謝各位看完我的問題!!






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Tags: 美體

All Comments

David avatar
By David
at 2011-01-06T02:59
第三題 你在fitness或是road_running爬文就會有解了：）
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-01-08T02:32
第一題 我習慣穿個有帽子的外套 跑完趕快穿上 戴帽子
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-01-10T18:42
第二題.我也是會痛.是在肋骨下方沒錯.但離肚臍還很遠..
Eden avatar
By Eden
at 2011-01-13T01:31
第1題 我會帶長袖甚至毛衣 跑的時候穿排汗衣跟風衣外套+長褲
跑完以後擦乾身體套上毛衣風衣跟大外套
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-01-17T03:10
薄外套+無袖或短袖 長褲 我在中部~
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By Ivy
at 2011-01-19T18:39
第二題 我的經驗是 跑之前喝太多水或者是呼吸調的不夠順
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By Liam
at 2011-01-23T06:16
側腹痛應該是呼吸調節不順所造成
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By Valerie
at 2011-01-23T16:05
會痛不要撐 停下來大口呼吸 一下就好了

Young Beauty氧妍時段卡(兩人同行省2000)

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By Todd Johnson
at 2011-01-03T23:22
請問有人想參加氧妍時段卡方案嗎? 幫朋友找一人兩人同行各省手續費1000元 有以下三個時段可選 (一)~(五) 07:00-12:30 月費900元 (一)~(五) 13:30-18:30 月費900元 (六)(日) 17:30以後 月費500元 依現場為準 這是氧妍的網站 http://ww ...

太常運動身材真的會變形嗎?

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-01-03T22:19
我聽我一個朋友說 他說如果太常運動的話 身材反而會變形 尤其腿很容易練成蘿蔔腿 可是我記得之前有看報紙還是雜誌上說 如果要瘦下來 最好還是要每天做運動 而且是持續的 那這樣我要怎麼知道要做多久 多少運動才不算太強烈? 我現在對我的手臂和腰都不是很滿意 贅肉還蠻多的.... - ...

美腿襪可以每天穿嗎?(幫女友問的XD")

Ida avatar
By Ida
at 2011-01-03T21:48
※ 引述《ohmygodooo (我的天ooo)》之銘言： : 小弟上來幫女友請益一下XDand#34; : 她沒有帳號，請知道的大德幫忙回應，感恩 : 女友是在日本買了很夯的QTTO美腿襪， : 回台才知道原來一般屈臣氏、康是美都有XD : 價錢好像差不多，但因為她覺得很好穿..所以幾乎每晚都愛不釋腳XD ...

暴走狂吃後該怎麼辦 ?

Annie avatar
By Annie
at 2011-01-03T21:47
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去花博走三天 可以變瘦耶~

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-01-03T19:36
如題 我去花博到處趕著排隊 中餐也是一塊麵包草草了事 晚餐 有正常吃個便當之類 可是發現冬天一直瘦不下來的我 體重悄悄從49掉到48.5 真是開心到不行 跟大家分享一下 重點是 去的時候不要亂吃東西 要自備礦泉水 園區內有蠻多飲水機的 因為一直走路的關係 根本沒空吃東西 把時間都拿來排隊了 跟大家分享一下 p ...