減肥

要如何減肥和長高?! - 減肥

Lucy avatarLucy · 2010-05-10

Table of Contents

我想要請問的是....我現再才國中一年級我是女生我現在體重是63.5我現在身高是148.8我現在想減肥到45公斤我現在想長高到160公分請問一下要如何減肥才不會影響我的身高?!請問一下要如何長高才不會影響我的發育?!甚至還有沒有更兩全其美的方法?!我想要在暑假兩個月完成請問誰可以交我呢?!...Showmore
減肥

All Comments

Genevieve avatarGenevieve2010-05-14
我覺得你目前不要靠節食的方法減肥喔其實我滿矮的我153但就是我國中那段時間為了想要瘦下來節食導致我現在都長不高了><我姊163我哥178不過你才國一不要擔心妳三餐一定要正常吃長高可以靠中藥食補或著多喝牛奶打籃球多做一些跳躍運動拉長身體減肥一定要靠運動妳可以每天都到操場跑一圈每天晚上做仰臥起坐吃飯完不要馬上坐著可以先在屋裡走一走這樣腸胃比較容易消化比較不會囤積在腰肚那邊變成脂肪還有雖然三餐要正常但你也不能因為今天比較餓就吃多喔每天熱量都要均衡也不要吃油炸零食喝飲料等喝白開水就好或一些花茶系列然後每天一定要逼自己大便大致上就這樣...Showmore
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-05-13
你不要常喝牛奶美國有實驗證實喝牛奶只會讓骨骼流失要常常吃維他命或者是一些補品然後不要結食因為結石會營養不良反而會造成反效果...Showmore
Linda avatarLinda2010-05-11
基本上身高這種東西，我認為遺傳的因素佔很大，現在小孩不會因為營養不良而長不高減肥的話，運動效果是有限的，主要是飲食方面要控制搭配適度的運動。高熱量高鹽食品就不要去吃了，吃些清淡的東西，含糖飲料也不要喝，可以買無糖綠茶來喝!!...Showmore