要如何瘦小腿大腿? - beauty

By Edwina
at 2009-08-20T00:00

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我小腿大腿特別粗，但是我都有在跳舞(每天最多ㄧ個下午，最少ㄧ個小時)，都ㄧ直覺得瘦的昰肚子不是大腿小腿的部分，希望各位大大幫個忙>_<

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By Kyle
at 2009-08-22T07:33

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Ivy
at 2009-08-21T13:23

可能你的施力點沒有道你想要瘦的地方吧!
我之前看過一本瘦身書裡面有說瘦身操該擺哪個地方可以瘦道你想要的位置，
可是你要自己去書店翻翻看喔! po上來會違反著作權的
書名叫邱醫師我要瘦這裡
是減肥專科醫師邱正宏醫師著作的

By Margaret
at 2009-08-24T12:49

一個人的手臂約13吋、腰圍約38吋、大腿約25吋、小腿約17吋
真的有那麼可怕嗎?
以前不胖的我，因為生完了BABY後整個人就像是在灌汽球似的膨脹超多的
有人說生完BABY後餵母奶就會瘦下去了，可是我並沒有
那時的心情整個超低落↓↓
後來就是因為使用了網友介紹的******與******
讓我的身材變的更玲瓏有緻、曲線變更加的明顯
蝴蝶袖、水桶腰、大象腿、粗蘿蔔~BYE.BYE
當然阿~不是只有單單靠使用這些產品就能瘦了那麼多
2009-08-20 15:42:42 補充：
但是大家都知道的..有使用就可以加快瘦身的速度
因為大家都說我是個愛管閒事的人，所以看到你有問相關的問題我就來分享一下
我的小小部落格有一些減重文章與照片來跟大家一起分享
http://tw.myblog.yahoo.com/lbgu0fa0ln-d0ix/ 你可以去逛逛喔

By Aaliyah
at 2009-08-22T14:42

盈姿精華膠囊是純天然草本所製成絕對不含任何西藥成份,
我吃了也不會有心悸~我之前吃過很多減肥產品,
它們也聲稱是天然成份我吃了就會有心悸的副作用,
還有產品要配合代餐和運動麻煩死了,
所以我推薦妳盈姿精華膠囊食品它真的很不錯喔!
我吃了1個月瘦了3公斤~
只要你能按照正常的時間吃盈姿精華膠囊食品,
我想一個月瘦個5公斤不是問題啦!~~
聯絡電話:0926-444-627 陳小姐

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