要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是? - 健身

我是覺得有什麼名言都沒用啦...
運動最重要的是要有同伴或是對手~

而你選擇腳踏車真的是選對了,有氧運動又能有效排掉乳酸

我3月底的時候78KG(男生),真是自己嚇到自己了~~從來沒有這麼胖過
後來我只是持續坐著相同地循環~也就是之前很流行的333

每週運動3次 每次30分鐘 每次心跳130

目前我的體重是72,我只能說 "瘦下來穿衣服真的好看很多"
我之前還一直覺得褲子變緊了XD

如果真要說我持續運動的名言,應該是為了贏過我朋友吧@@(騎車騎輸女生)

每次不想騎車或是想偷懶騎一下就回家的時候

就會告訴自己

"今天就這樣子結束那和以前的我有什麼不同"

然後我就會立刻去運動,如果正在運動那就會期的更久更快
個人是覺得其腳踏車超有用的,體力變好 皮膚變好 精神也變好

不過重點當然是身材變好XD

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