要怎麼做才能運動久一點？ - 美體

我是大基數（173cm/125.8kg）
我每次去健身房走跑步機的時候只能走30~35分鐘
然後做完重訓以後走10分鐘就走不下去了
不知道有甚麼方法可以走久一點？走半小時也好
另外我走滑步機也是走1分鐘就腳酸了，根本走不下去
不知道怎麼克服？
謝謝

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