覺得很灰心 - 美體

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-06-30T22:46

Table of Contents

目前身高： 163

目前體重： 52

心得分享：
從去年12月開始報了健身房

用inbody機器量體脂33%

過了半年後已經降到24.5%

體重從60降到53.5

但是呢 ！！我的腿一公分都沒有瘦

看起來還是肉肉的

我無非就是作有氧跟重訓

一星期大概三天

我真心好灰心啊

於是今天跑去諮詢抽脂了

我最想瘦的下半身都沒瘦到。。


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Tags: 美體

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-07-04T19:26
我也好想直接抽脂...
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By Hazel
at 2015-07-06T15:37
這樣會有風險問題 抽質..
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By Poppy
at 2015-07-09T00:22
超強，體脂掉很多噎！可能腿部訓練做得不夠吧，加油加油

LINE互相督促提醒團

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-06-30T16:19
大家好 最近發現運動總是有一個禮拜沒一個禮拜的，想要開一個群組，大家一起認真瘦身 ! 然後也會因為看到夥伴上傳的運動照，就算累得半死還是會默默起身運動的督促團 (之前有試過，發現真的有效!!!) 不過因為大家作息跟生活習慣都不同，會導致運動時間比較分歧， 會喪失默默起身運動的功效XDD 所以會希望徵求生活作 ...

17fit使用雜感

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-06-29T18:56
最近版上剛好有幾篇討論17fit的文章 而今天剛好是參加17fit第二個月第一天 所以我也想來寫一下心得XD 因為我現在有在上教練課,所以肌力訓練的課程比較不是我在意的點 所以我當初看上他的點主要是瑜珈(伸展)跟舞蹈(腳癢兼有氧運動). 而若是要加強重訓也有健身房可以使用 重點是不用綁長約,費用也不算高 所 ...

享joy spa

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-06-29T13:47
請問有人知道之前羅斯福路的享joy spa搬到哪嗎？ 很久沒去，還有課程沒使用！ 查不到現在的聯絡電話跟店址. -- Sent from my iPhone - ...

晚睡對減肥的影響

Oliver avatar
By Oliver
at 2015-06-28T23:26
原po老妹 最近因為工作關西回到家大概都快晚上12點了 不過每天都可以睡飽飽 個人體質而異 不過對我而言沒睡飽真的容易肥+瘦不下來 那 晚睡 但睡得飽咧?(大概早上八九點起床) 不知道是甚麼原因 瘦好慢???難道是體脂太高?(32~35游走) 因為白天好熱又沒有健身房 ...

體重很重體脂不高

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-06-28T22:51
※ 引述《evilmia (蜜芽)》之銘言： : 我是女生163cm58kg體脂24% : 請問我該做什麼才能把體重降下來... : 我目前早上會做運動，晨跑晨泳或是有氧舞蹈 : 有時會做間歇，沒事會撐體，伏地挺身這樣 : 我看起來不胖，沒肚子 : 可是我想要穿美美的衣服 : 看模特兒都163cm4Xkg，想 ...