晚睡對減肥的影響 - 美體

By Oliver
at 2015-06-28T23:26

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原po老妹最近因為工作關西回到家大概都快晚上12點了

不過每天都可以睡飽飽

個人體質而異不過對我而言沒睡飽真的容易肥+瘦不下來

那

晚睡但睡得飽咧?(大概早上八九點起床)

不知道是甚麼原因瘦好慢???難道是體脂太高?(32~35游走)

因為白天好熱又沒有健身房晚上要去上班

以前都晚上跑步天涼又不熱的

不過都有控制飲食啦

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Tags: 美體

All Comments

By Tracy
at 2015-07-02T10:42

沒睡飽會一直很想吃東西又不會餓…

By Hardy
at 2015-07-03T13:08

我自己的減肥方法是平常上班會穿蘿琳亞塑身衣去公司

By Michael
at 2015-07-04T00:49

晚上再去健身房運動吃的東西會算熱量與卡路里
每天12點前睡覺熬夜真的會影響代謝能力盡量固定時間睡覺

By Delia
at 2015-07-07T19:05

我覺得跟壓力也有關係耶,像我也是跟原PO一樣,雖然都有睡

By Faithe
at 2015-07-10T10:49

飽,但還是晚睡阿,身體的新陳代謝就會減弱許多!我自己是放
假都會去運動,上班的時候穿Lolinya塑身衣去雕塑曲線,平常
會多吃蔬果這樣子!

體重很重體脂不高

By Lucy
at 2015-06-28T22:51

※ 引述《evilmia (蜜芽)》之銘言： : 我是女生163cm58kg體脂24% : 請問我該做什麼才能把體重降下來... : 我目前早上會做運動，晨跑晨泳或是有氧舞蹈 : 有時會做間歇，沒事會撐體，伏地挺身這樣 : 我看起來不胖，沒肚子 : 可是我想要穿美美的衣服 : 看模特兒都163cm4Xkg，想 ...

徵求5人一起記錄運動

By Iris
at 2015-06-27T22:34

: 小弟最近開始使用GOOGLE試算表，記錄每日運動量 : 像是這樣的東西(http://imgur.com/vyQrJhJ : 自己看得懂即可 : 希望找幾位志同道合的朋友一起記錄，互相督促運動 : 我們的目的是減低體脂肪，而不是一昧地追求數字 : 加入有幾個條件 : 具備 : LINE 帳號 : GOOG ...

關於17fit的訂課爭議

By Gilbert
at 2015-06-27T19:24

不確定能不能發表這種文章若有違反請告知會自刪大家好事情是這樣的 6/15的時候看到17fit優惠首月699 當時還沒聽過這個運動平台研究了一下主打： and#34;17FIT讓您進入頂級運動場館，免綁約無限次數地參加健身課程。開通首月後，自動續約每月只要999元，隨時可以終止！an ...

難瘦的大腿居然真的瘦了

By Sandy
at 2015-06-27T16:52

目前身高： 162 目前體重： 53 BMI：20.19 心得分享：上次（2015/5/13）有發問過一次也附了照片 http://i.imgur.com/uqscOV1.jpg 經過了快兩個月的努力今天心血來潮想說幫我的象腿拍個照 http://i.imgur.com/RSR2vO6.jpg 天啊 ...

健康飲食持續運動減肥群組

By Oliver
at 2015-06-27T00:24

徵求想一起認真減肥努力的好夥伴們厚片人佳(身高-體重=90~100) 先徵個10個因為原po也是一個厚片人~~一起努力才有動力一週運動3次and#34;以上and#34; 不節食吃到基代有正確的觀念減肥概念會看beautybody跟fitness版目前希望只徵女生~~因 ...

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