記錄一下今天 - 美體

今天第一次一口氣跑八千

花了55分鐘

好開心呀!!

但跑完也要累掛了

現在好想大吼:快來人煮一整桌菜給我吃!!

我餓得可以吃下一頭牛了

但最後我還是得自己煮啊~~~~~~~~~~~ (老公不在身邊的壞處 哼哼)




我之前有發文說過 運動是生活

因為運動是會讓自己開心 不是為了減肥

如果只為了減肥 我的報酬率應該是史上無敵低

持續運動四年 我大概只輕了4公斤 XXD

(當然目測看來大家是覺得少了非常多)

即使這樣我每天還是會不厭其煩的紀錄自己的體重 尺寸

因為我想知道自己身體的狀態有沒有不健康 有沒有異常狀況發生

譬如怎麼吃都吃不重的那段時期 剛好是我身體最差的時候

(因為吃下的能量都拿來抵抗生病耗費的了~~QQ)

尺寸忽然爆減的時候 就是走路走太多的旅行時期

於是我就會提醒自己 多休息多睡覺多吃點營養的吧

不要太勞累自己

身體就是一個精密的工廠

突然體重變多或變少都不是一個太正常的現象

正常狀況是維持恆定 慢慢來

(但我的步調太慢 應該不是一般心念減肥的人會想遵循的 XXD)



今天跑了八千耶 XXD (耶耶耶 亂叫中~~)

但我不想繼續增加了 因為體力有點小吃緊

我最高興的是 我的身體跟我合作無間!!

我知道我可以 我的身體也告訴我她可以

所以我們一起合作挑戰了小極限 ^_____^

要跟身體做好朋友喔!!!

然後附上一張氣色變好完全沒上唇彩裸唇照

(詳情我有寫在FITNESS喇 有興趣的再去看)

http://ppt.cc/MEG8




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