今天第一次一口氣跑八千
花了55分鐘
好開心呀!!
但跑完也要累掛了
現在好想大吼:快來人煮一整桌菜給我吃!!
我餓得可以吃下一頭牛了
但最後我還是得自己煮啊~~~~~~~~~~~ (老公不在身邊的壞處 哼哼)
我之前有發文說過 運動是生活
因為運動是會讓自己開心 不是為了減肥
如果只為了減肥 我的報酬率應該是史上無敵低
持續運動四年 我大概只輕了4公斤 XXD
(當然目測看來大家是覺得少了非常多)
即使這樣我每天還是會不厭其煩的紀錄自己的體重 尺寸
因為我想知道自己身體的狀態有沒有不健康 有沒有異常狀況發生
譬如怎麼吃都吃不重的那段時期 剛好是我身體最差的時候
(因為吃下的能量都拿來抵抗生病耗費的了~~QQ)
尺寸忽然爆減的時候 就是走路走太多的旅行時期
於是我就會提醒自己 多休息多睡覺多吃點營養的吧
不要太勞累自己
身體就是一個精密的工廠
突然體重變多或變少都不是一個太正常的現象
正常狀況是維持恆定 慢慢來
(但我的步調太慢 應該不是一般心念減肥的人會想遵循的 XXD)
今天跑了八千耶 XXD (耶耶耶 亂叫中~~)
但我不想繼續增加了 因為體力有點小吃緊
我最高興的是 我的身體跟我合作無間!!
我知道我可以 我的身體也告訴我她可以
所以我們一起合作挑戰了小極限 ^_____^
要跟身體做好朋友喔!!!
然後附上一張氣色變好完全沒上唇彩裸唇照
(詳情我有寫在FITNESS喇 有興趣的再去看)
http://ppt.cc/MEG8
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