該怎麼快速減肥 - 減肥

By Sandy
at 2010-03-21T00:00

Table of Contents

請問各位大大到底有什麼方法能快速有較減肥成功?我聽人家說不吃晚餐好像會比較快是不是這樣阿?拜託各位大大幫我解答一下

Tags: 減肥

All Comments

By Doris
at 2010-03-23T12:07

改吃素喝開水每天都多做運動安全又實在減肥是看個人毅力有的人減不下來都是唬爛的那是因為自己懶惰愛吃大魚大肉喝ㄧ些雜七雜八的飲料改掉這些天天做運動絕對會受只要你不懶！...

By Brianna
at 2010-03-24T18:49

您好減肥要早,午餐吃飽,晚餐吃少,宵夜是禁忌.配合運動生活化,才能成功.建議您可以上google搜尋,目前點閱率第一名的,"減肥瘦身診所"或"減肥瘦身門診"或"減肥瘦身醫師"看過裡面有關減肥的文章,或許對您會有幫助.黃醫師敬上...

By Frederica
at 2010-03-22T03:17

親愛的水水您好:我不建議水水要快速低瘦下來，會傷身體低喔QQ但還是提供水水2總類方案；健康及不健康(注意是不健康低，所以不建議)由於篇幅文字居多，紙貼網址提供給水水^^~以下是不健康法↓(1)7總最不健康的減肥方法http://fitness.qm120.com/1bvl/huit/2009121760601.h...(2)會毀掉你身材的方法↓http://www.wretch.cc/blog/hoaxhel/9227361(3)餓死也不能吃的11總食物http://fitness.qm120.com/1bvl/huit/2009121599967.h...以下是健康法↓這是本本我推薦最多人看的方法(有經過整理)http://www.wretch.cc/blog/hoaxhel/9227361...

By Kristin
at 2010-03-23T16:15

不吃晚餐是會比較快啊因為晚餐距離睡覺時間很近有些食物會來不及消化然後就囤積了能夠快速減肥的幾乎都對身體不好（不然我就不會減得這麼辛苦了！）你可以先改善你的飲食習慣吃東西不要吃到太飽只要別餓肚子就好你要選擇低卡的食物不過要自己覺得不難吃的喔（網路上隨便查都是琳瑯滿目的）我個人的話是吃蒟蒻減肥去超市買切絲的蒟蒻（不要買甜的，如果是一整塊的也ok不過要自己切）（有些蒟蒻還沒有處理完全，用熱水川燙過即可）蒟蒻切絲後可以代替麵來吃隨便加個調味料就能吃了不過不要太重口味就是了很簡單你可以自己試試看蒟蒻可以直接吃冷的沒關係如果你是學生要帶便當又不想蒸的話就可以吃這個但是，偶爾還是吃些平常會吃的如果方便的話早餐可以吃飯啊之類的從早上到睡前有充足的時間可以代謝比較不會胖晚餐如果真的會餓就不要委屈自己但是要在飯後至少四小時過後才可以去睡覺不然越吃會越肥你是女生吧？月經來的時候量體重會很不準不過這是黃金減肥時期但並不是代表妳可以大吃特吃只是說可以稍微放鬆一下但還是要克制這樣月經過後會瘦得更快...

By Susan
at 2010-03-24T18:26

少吃多運動才是最有效最健康的瘦身方法基本上三餐還是建議你要吃早餐吃的飽吃得有營養因為這是一天的熱量中餐吃的7.8分飽晚餐吃到不餓有一點飽足感就好晚上少吃澱粉類食物EX：飯、麵食、麵包...等多吃蔬果說喝水多運動增加身體代謝能力少吃油炸辛辣食物不吃垃圾食物，如：餅乾飲料(飲料無糖的可以喝)...

該怎麼快速減肥 - 減肥

All Comments

Related Posts

拜託~~~想減肥但不想連胸部也變小囉

月經週期很不穩定

如果他一直這樣我該怎麼辦?

忘不了三年前的他..

減肥中藥會讓mc晚來嗎?