誰能幫助我在兩個月內瘦下來??? - 瘦身

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By Hamiltion
at 2006-07-08T00:00

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我是一個要升國一的學生.....我目前150公分52公斤......我想要瘦到40~45.....有誰能幫我??我希望在二個月內瘦到目標可以幫我的大大們.....幫我排一排瘦身單....拜託~拜託~....不管怎樣....我都希望我可以瘦.......P.S...我不吃藥的~...3Q~
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All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2006-07-12T06:07
***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以美白)3-多吃海產纇.多吃魚肉(因為肉類��
Linda avatar
By Linda
at 2006-07-12T08:41
嗨!你們好啊!我自已啊!用過很多方式,都沒有多大的成效,都是失敗的,減肥方式的不對,會對身體造成負擔與傷害,用西藥來減肥,<不管是合格與不合格,那就是藥>,對身體的傷害很大…<這就是所謂的副作用>即時當下瘦了,相信不用很久又彈回去了!除非你長期服用,但…又會對腎造成嚴重的負擔與傷害!這並不是真的〝減肥〞而是ㄧ時控制你的腦神經,克制你的食慾而已
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By Agatha
at 2006-07-09T07:02
關於暑假瘦身的方法..有心減重需設計一套,並且按計畫施行,才能讓體重慢慢的減(穩定)下來!雖說減肥的最終目的是擁有苗條的身材,但若以傷害身體的方法來達到減輕體重的目的,如節食、斷食,卻是一種很不智的作法,瘦就是美嗎?實則不然,健康的身體才是真正的美。@@如果真的希望減得窈窕、瘦得健康,請記得要在減重過程中維持均衡營養。@@低熱量、均衡營養、規
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By Candice
at 2006-07-11T04:08
~其實說到瘦身均衡的飲食和適度的運動是很重要的喔~(一定要有毅力+時間)1.肚子~可以做仰臥起做~呼拉圈~瑜伽~2.早餐適量約300~500卡熱量~壽司~飯團~三明治~豆漿~牛奶~等3.水果4~5種都可不限制~水一天約2000~3000cc為當4.咖啡不要常喝~少量(能避免盡量)@(很多人都誤以為不吃東西就可以瘦~其實是錯誤的觀念)沒有吃東西對身體的代謝影響很大~相對的沒有進食~我們身體就無醣類的東西~�

如何運動瘦身‧美白

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By Charlie
at 2006-07-06T00:00
早上吃‧中午不吃‧晚上吃菜、喝湯這樣會肥嗎?可以瘦嗎?再搭配洗澡前跳500下跳繩、60仰臥起坐,做完去沖熱� ...

如何美白和瘦身

Christine avatar
By Christine
at 2006-07-06T00:00
我的體重57公斤所以我想要瘦....有神ㄇ方法可以簡單又自然的瘦身呢??我的皮膚很黑搭配衣服時很奇怪而且大家也� ...

吃哪些東西可以全身美白,和瘦身?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-06-29T00:00
請問吃哪些東西可以全身美白和瘦身呢?大約多久可以看到效果?謝謝喔!

強健體魄、瘦身美白

Liam avatar
By Liam
at 2006-06-26T00:00
1.請問不上健身房的話,要怎樣鍛鍊\and#34;胸肌\and#34;、\and#34;腹肌\and#34;、\and#34;臂肌\and#34;呢?2.請問要怎樣瘦\and# ...

如何有效的瘦身和皮膚美白等

Mason avatar
By Mason
at 2006-06-24T00:00
請問有誰可以告訴我乘身的方式ㄋ~不吃藥的~能有效的方法喔還有美白皮膚的方法啦怎麼做才好不用花大錢希望有� ...