誰能教我正確的瘦身方法？ - 瘦身

什麼東西都可以吃..但要記得***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料**********1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先..2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以��

看到大家都想找減肥方法心中感慨很多嘗試了各種方法之後覺得還是找----專業減肥醫生最適當我最後也是在網路上評價頗高的王品減肥診所----減重12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動王醫師雖親切但很嚴格你如果好好配合一定可以減肥成功的我是抱著「積極地」想將好醫師與真正需要的人分享的心情,那至於對你有沒有幫助,�

沒有那種不花錢~可以減很多公斤數~又不傷害健康的方法只有控制自己的飲食跟多多的運動那才是你真正減重成功的方法不然其他的方法可是會造成依賴性的並且花多少時間~減重~就要花多少時間去做一個維持(我保證減重完絕對會復胖5~8公斤,但是能在短時間減5公斤)一天吃ㄧ餐頻果這一個辦法~下次減重會更難減並且會復胖~如果你不想復胖or更難減重下來的話請慢慢的減重達成��

如果你是女生的話建議你使用生理期減肥法我也用這個方法瘦的^^真的是親身經歷喔沒有騙人不用辛苦的計算卡洛里也不用花錢吃藥打針PS:但是如果你是男的那你已經不用看下去了因為這個方法與你無緣...簡而言之，如果MC是7月1日來的話，那就要在7月8日～7月15日減肥最為有效，那7月22日～7月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！如果想減肥可以參考以下

通常在你這階段是青春期的學生.食量會增加是正常的.但過量也不好.如果你真的藥控制自己的體重的話.我建議你幾個方法.:1.千萬不要吃宵夜.或再晚上七點或八點之後就不要吃東西了.但可以喝水.2.油炸的東西盡量避免吃3.麵包纇.或糖分高的東西也盡量避免吃4.飲料少喝以白開水替代.5.適時的運動.如果不能每天運動.那可以每週固定2-3天跑步30分鐘吧6.早餐一定要吃.不然你中午吃�