請別這樣子做..= = - 健身

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-01-26T18:13

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前幾天家裡買了新浴桶..
想說好久沒有泡澡了..

於是在跑完步後..大概休了20分左右..
就讓心跳沒那麼快後..就進去泡澡..
泡的又是大概30幾度的熱水澡...
泡進去的高度..水剛好過胸部..在心臟上下方左右的位置..

泡個大概20分鐘後吧..準備起身時..
頭開始微暈...然後整個心跳跳很快..
快承受不了的快......
我只好先坐在浴桶邊上...坐個10分鐘吧..
才起身開始著衣...= ="

--------我是分隔線-------
還有啊..本人我怎麼運動怎麼瘦都是瘦腰..
155/53...體脂約31上下 但我下胸圍只有32..怎麼胖都是32.
還摸得到肋骨......
腰圍縮個小腹有24..沒縮大約25左右..
臀圍把尺拉緊卻還有35.5-36..(目標是33.5-34啊)
標準水梨身材啊...我也知道基因決定你胖哪裡..
我家也真的遺傳就是象腿肥屁股加蘿蔔腿...@@"
有什麼其它只瘦下半身的辦法嗎??

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NeVeR tRy NeVeR kNoW !!!

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Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2010-01-30T10:19
能瘦腰真羨慕
Callum avatar
By Callum
at 2010-02-01T08:20
但我是象腿大屁股啊...orz...@@"
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-02-05T01:05
腰嚴格來說也是下半身　只瘦腰其他下半身不瘦代表
Elma avatar
By Elma
at 2010-02-08T02:47
有氧運動量還要加強　另外運動後的按摩跟緩和要做足
不然這樣泡澡沒有太大用處
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-02-11T04:23
泡半身浴就好了，不要泡到心臟，負擔也比較不大喔
Freda avatar
By Freda
at 2010-02-11T15:26
你身材跟我一樣!!!我也是這一款的!!
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-02-16T03:09
做有氧運動真的有用，我以前60kg的時候 臀圍38
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-02-16T22:48
體脂31還有很大的空間 如果體脂降到25了下半身還沒瘦
George avatar
By George
at 2010-02-17T21:04
後來爬了文 狂做有氧運動 跑步 游泳 騎腳踏車
後來才變成現在的36=..= 但 還是要繼續努力 我也155水梨
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-02-19T18:18
到時候再來說基因遺傳才有道理啊 ^^"
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-02-24T16:16
等下要認命的去騎x-bike
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-02-25T13:03
我想可能要無止盡的做有氧運動 降到50↓屁應該會比較小了
Mia avatar
By Mia
at 2010-03-01T06:07
一起加油吧 同是天涯哈比人
Emma avatar
By Emma
at 2010-03-02T21:59
沒有只瘦下半身的方法...你體脂31還有很長一段路要走...
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-04T03:13
大家的理想體脂大概都在多少呢???
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-03-06T21:04
我的目標體重是44..體脂大概20左右..(遙望~~)at大一起加油吧
Puput avatar
By Puput
at 2010-03-07T09:30
真好，我也想瘦腰...但我一瘦都瘦臉 ￣)o(￣ ←臉都凹了
Adele avatar
By Adele
at 2010-03-10T21:12
哈比人推
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-03-12T11:00
我也是哈比人...第一目標體脂25%
Elma avatar
By Elma
at 2010-03-14T00:04
我運動瘦了五~六公斤 臀圍只減1.5吋而已
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-03-14T04:56
我運動後都泡45度高溫澡耶 ...讓運動效果加乘說
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-03-17T23:33
我想讓肚子肉結實點...腰圍23-24 但是還是捏的出一團肉
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-03-19T05:46
我體脂應該不算很高吧@@ 159/50 21~22% 胸部32D~E左右
如果降低體脂怕沒胸部 但不降又會有肚子肉><
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-03-22T06:06
不要泡到心臟喔! 對身體很不好
泡10分鐘休息5分鐘最好
Emily avatar
By Emily
at 2010-03-25T08:54
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By Steve
at 2010-01-26T13:20
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台中加州與德安世界

Mia avatar
By Mia
at 2010-01-26T11:20
我是台中加州的終身會員，年費999，幾乎不用錢，所以算是不去白不去，去其他家就是 要重新付費。 前幾天看電影前順便去參觀德安世界健身，實在是對於身在加州感到有點感覺不好。 台中加州承接好錸塢的設備之後，的確是台中設備最齊全的會館沒錯，但是都沒有更新， 有的跑步機跑的時候會有不平的感覺、有的是調整速度按鈕失靈、 ...

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By Zora
at 2010-01-26T08:35
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滷排骨的內在?

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By Hardy
at 2010-01-26T08:24
※ 引述《jjy466 (伊)》之銘言： : 我朋友吃飯常點滷排骨飯來吃 : 問他為什麼要吃滷的而不吃炸的 : 他說滷的比較健康 不像炸的那樣會有那麼多油 對身體比較好 熱量也比較低 : 但是我最近上網才看到 : 其實滷排骨的製作過程都已經有先炸過了atat : 那這樣因為想少油而點滷排骨因該就沒什麼意義了阿 ...

滷排骨的內在?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-01-26T08:13
我朋友吃飯常點滷排骨飯來吃 問他為什麼要吃滷的而不吃炸的 他說滷的比較健康 不像炸的那樣會有那麼多油 對身體比較好 熱量也比較低 但是我最近上網才看到 其實滷排骨的製作過程都已經有先炸過了atat 那這樣因為想少油而點滷排骨因該就沒什麼意義了阿 而且又再做了一次食物處理 養分因該少了更多才是 而且熱量因該會更 ...