請問 有氧VS瑜珈 哪個瘦比較快? - 美體

※ 引述《mm20126 (烈兒)》之銘言：
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 有氧舞蹈 (拉丁有氧 /拳擊有氧/花式有氧)
: vs
: 瑜珈 (or皮拉提斯)
: vs
: 流行舞蹈
: 哪個可以比較快有成效 ??
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

在做任何運動的時候，你都要有一個心理準備，
體重可能不會那麼快的降下來。

但是體態跟線條一定會變好，視覺上會先變瘦 ^^

有氧跟瑜珈兩種運動的目的不太一樣，
有氧只要時間、心跳達到一定值，可以達到消除脂肪的功能，
瑜珈則是可以修飾體線，皮拉提斯用到很多腰腹力量，
兩者兼顧的話，可以徹底達到"金腰瘦"的境界...
(噗嗤，亂講話)

當然，如果你的飲食有適當的控制，搭配運動效果當然就更好囉 ^^



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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底有氧板啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
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