請問curves的訓練方式可以練出腹部線條嗎 - 健身

Mason avatar
By Mason
at 2020-03-29T22:16

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我是今年2月開始去的
其實是因為小腹有點大
而且喜歡穿短版的衣服
所以想練出線條
我的inbody顯示我是體重稍輕
但肌肉量過少 體脂肪較高
我想詢問
如果持續做下去 會練出腹部線條嗎？
還是有推薦其他健身房或健身教練？（松山 中山 大安交通方便大眾運輸工具可到皆可）
如果curves12月簽約
如果真的要終止合約需要付違約金嗎？

最近在ig上看到中山區有一家健生活
有人有去過知道評價如何嗎？
我也有想過去中山拳擊館學拳擊

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-04-02T16:26
天天吃雞排也是沒用的Zzz
Megan avatar
By Megan
at 2020-04-04T13:26
google是很好的工具……
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-04-07T16:50
伸手牌真棒
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-04-09T07:35
練腹肌啊
Adele avatar
By Adele
at 2020-04-10T15:10
每天跑1萬公尺 游5千 3個月 戒含糖飲料 沒腹肌找我
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-04-13T17:33
跟你講方法你也不會做啦
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-04-14T22:01
我覺得curves 只比沒運動好一些啦
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-04-16T10:58
curves不是女性去的？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-04-21T06:08
我有女生朋友 真的有...但就是瘦出來的
Queena avatar
By Queena
at 2020-04-23T00:46
就只是有氧而已吧
Susan avatar
By Susan
at 2020-04-27T01:59
誰知道妳做哪些運動啊==
Delia avatar
By Delia
at 2020-04-27T12:07
可爾茲月費不便宜 而且沒啥效果
同樣月費你乾脆報健身房去上團課
Queena avatar
By Queena
at 2020-04-29T08:03
去找一個教練規劃比較實在
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-05-02T08:15
身邊有人去，說真的去交友而已
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-05-06T07:13
curves的優點就是入門超簡單 沒壓力
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-05-09T17:31
長春路有一間新開的蔬菜
Olivia avatar
By Olivia
at 2020-05-12T14:47
沒什麼效果，適合以前沒有運動習慣的人吧
Robert avatar
By Robert
at 2020-05-16T15:36
curves花一年體脂29.9%->21.7% 路過XD

間歇訓練與心臟代謝健康

Catherine avatar
By Catherine
at 2020-03-29T16:05
這幾天在寫關於間歇式訓練的報告也讀了幾篇新paper 因此跟大家分享 https://i.imgur.com/8ShvQn7.jpg 將分為兩部分探討： Part I 主要討論間歇訓練的定義及種類，以及對心臟代謝健康的影響。 Part II 則是探討間歇式訓練對大腦的影響 此篇是Part I 文獻來源自 ...

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By Zenobia
at 2020-03-29T15:56
之前看了netflix的紀錄片and#34;Born Strongand#34; 預告片: https://youtu.be/u7-qeEr7kSE 昨晚看了and#34;The Redeemed and the Dominant: Fittest on Earthand#34; 預告片: https:// ...

極限教練課承接必須無上過體驗課？

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By Cara
at 2020-03-29T14:22
——更新 剛剛接到教練部主管的來電了，總之對方不符合轉讓資格 還跟我說如果有人上了體驗課最後卻覺得承接轉讓的課程，那他們賺什麼？就不用教練再 推銷了 真心傻眼，還是你們有那麼多課程可以讓人轉讓？ —— 小妹去年底因為個人規劃暫停課程後至今都在找轉讓，終於在上週找到轉讓者XD 有去辦理過轉讓的應該都被告知過 ...

健身工廠費用詢問

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By Lucy
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想請問各位巨巨，桃園健身工廠費用怎麼計算？ 下個月底期滿想轉到健工去 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A750GN. - ...

有關健身房退費之違約金

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By Belly
at 2020-03-29T01:56
手機排版，請見諒 先上圖 https://i.imgur.com/PAzIWcW.jpg 小弟因年中要搬家，因為找轉讓有點麻煩，所以考慮將健身房退費（非萵苣）。 因合約有點難懂，今天去詢問，他說在 已經繳交的費用扣除已使用月費後的金 額中，再乘以20%作為違約金。 因為違約金額不少，所以我回家重新研 ...