請問PPS上的鄭多燕 - 美體

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By Ivy
at 2011-10-23T14:30

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請問一下大家
PPS上的鄭多燕
有人看過嗎?
我看他有四集
是否跟大家板上推薦說的四集版本是一樣的呢?
我有上淘寶想買一套有三級的那個
他有寫到有大球操
但是四集這個我還沒看到有拿大球的
所以應該是不一樣的吧?

有否好心的板友知道的
能幫我解答嗎?
感謝喔!

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All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-10-24T16:54
有大球的是第二代

每天走路三十分鐘

Mary avatar
By Mary
at 2011-10-22T20:09
懺悔一下 我現在正在瘋狂吃零食（減肥中請勿模仿） -- 我要分享的是我最近每天每次走路三十分鐘，一天走兩趟的經驗。 ----正文開始----------- 開學前一週（9/9?） 量體重，經過了中秋節的荼毒 我大概跟之前去日本玩耍時胖了兩公斤 開學後，我很正常吃三餐（菸酒生每天很少機會運動 ...

一天最多做幾次有氧

Tom avatar
By Tom
at 2011-10-22T03:27
之前看過有人說她早中晚各做30分鐘有氧和一天做早晚2次30分鐘的效果差別不大 由於我有做些重訓...知道超過1小重訓的效果會降低許時 請問想減脂肪的話...一天有氧幾次每次幾分鐘效果最好 - ...

坐著也能伸展小腿的運動?

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-10-21T18:41
※ 引述《elnorameserv (小市)》之銘言： : 如題 : 因為長時間坐在椅子 : 所以久了覺得小腿越來越鬆弛 : 有沒有版友跟我一樣的狀況? : 有沒有坐著也可以伸展小腿? : 不會讓旁人看到覺得奇怪的運動能分享 1.把腳底板 扳起來 能跟整支腿垂直最好 腳跟跟處 去抵住辦公桌 這樣比較好 ...

可怕的冬天又要長肉了

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-10-21T17:06
雖然冬天真的很容易大吃 可是我比較喜歡在維冷的天氣運動耶:p 比如冬天去快走 走到身體暖起來很棒 我覺得先從比較不累的開始做 就不會一下覺得挫折而放棄 早一個公車站下車走回家之類的都可以 久了會有改變的! 還有夏天太熱都會忍不住狂吃冰 冬天多喝一些熱的對身體也比較好阿 只是火鍋比較危險:p 我覺得可以飲食稍微 ...

讓臉看起來小一點的方法?

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By Wallis
at 2011-10-21T16:57
只能打肉毒…嗎? 不然就少吃多動應該也瘦得下來 : 好啦認真說... 我覺得削骨好像是最後一招:P 有聽過有人做正顎手術 之後臉型變好看的例子 只是花的錢跟時間也很多 肉毒之類的東西跟手術比比較便宜 不過有時效 其實認真想一下網路上很多例子是瘦下來臉就變立體 你說你臉比較方 之前不是有一個叫薇薇的女生有出 ...