請問一下怎麼樣練腰力阿? - 健身

By Yedda
at 2008-05-06T22:46

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我想知道一下如何練腰力，還有有人說腰力好，打籃球跳起來你的滯空能力比較好，

是不是這樣。

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我的無名，幫忙衝一下人氣吧!!!!!!

http://www.wretch.cc/album/skywalker11

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Tags: 健身

All Comments

By Megan
at 2008-05-07T10:35

我覺得.. 腰力也許幫助不大...

By Oliver
at 2008-05-08T23:35

我覺得...腿力會是你要的

By Charlie
at 2008-05-13T12:50

都很重要，有下沒上有上沒下都影響協調性

By Margaret
at 2008-05-13T19:17

哈哈

By Kristin
at 2008-05-16T17:46

哇...他鄉遇故知

By Cara
at 2008-05-21T05:58

.....

By Damian
at 2008-05-22T02:36

不是吧... 那種挺腰跟腰力無關
協調性才是王道.. 如何在空中可以再用腰出力

胸肌肩肌如半年不練，會縮小or只是變肥肉?

By Kumar
at 2008-05-06T22:04

我22歲，男生，想要讓自己看起來更壯一點。(目前175cm 70kg) 如果我把胸肌肩肌臂肌練壯一點， (希望能讓自己更接近女生口中男生外表所需的壯，可能可看起來較有安全感穩重感) 之後進入職場可能比較沒機會繼續在健身房練，那我之前練的肌肉，會縮小嗎? 還是只是從肌肉變成肥肉? - ...

在家該怎練?

By Oscar
at 2008-05-06T22:04

※ 引述《lsslss (藍藍路達人\(^▽^)/)》之銘言： : 因為本身太瘦想練厚壯一點 : 這樣別人看起來比較不會太單薄 : 現在170公分 48公斤體脂肪7%(這學期選修健身量得) : 家裡沒健身器材 : 只有選修課的時候才有機會用健身器材 : 本身還是學生沒多餘的錢上健身房 : 假如在家想練的話 ...

台大新體徵求重訓室指導員一名

By Suhail Hany
at 2008-05-06T21:22

【公司名稱】(必填) 國立台灣大學綜合體育館【工作職缺】重訓室指導員【希望性別】(請雇主寫上男佳or女佳，以免觸碰到法律，招惹麻煩唷) 男女不拘(具服務熱忱) 【工作內容】健身咨詢.體適能指導.器材使用保養清潔.驗票工作【徵求條件】需具備體適能相關執照及急救執照(cpr) 有經驗者優先 ...

間歇訓練

By Andrew
at 2008-05-06T13:49

※ 引述《Ilekuma (Break the Habit)》之銘言： : 這幾天在嘗試間歇訓練, : 礙於跑步機要一直調速度,這樣跑起來會很忙, : 所以在下改成 : (重訓之後休息5~10分鐘) : 2~3分鐘熱身 : 1分鐘用8.5kph左右慢跑 : 30秒用12kph左右的速度衝 ...

二頭形狀高低問題以及修正

By Mason
at 2008-05-06T12:08

如題,不知道大家有沒有跟我一樣的困擾慣用手(我是右手)三頭圍度都比左手略大,但是分離度卻差左手一點而右手且二頭的and#34;高and#34;度更是差左手一大截,就是從外側看右手的小山丘比較沒那麼尖,不知道板上大家有沒有相同情形, 可以幫小弟解惑一下大概是為什麼? 還有有沒有人試著練什麼動作去 ...

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