請問一下甚麼運動好? - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-02-03T12:47

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因為越來越覺得自己體力差

但是身旁的人很多好像因為運動也帶來了一些傷害

我本身以前在游泳的

但是很怕氯水會讓我掉頭好 Q Q

所以越來越沒在運動了

不過我還記得以前我只要打羽球那類的運動，整個瘠椎好像是被火燒到一樣

超熱的

想請問一下如果我這樣去跑步的話

會不會很傷關節??或者是瘠椎之類的

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2010-02-07T03:06
活著很痛苦的 一堆傷痛 一堆意外 什麼都要小心 倒不如...
Olga avatar
By Olga
at 2010-02-11T22:59
倒不如不要想這麼多啦 每個運動都有傷害 正確的姿勢動作
確實的熱身 傷害不容易發生
Annie avatar
By Annie
at 2010-02-13T13:50
未動就找一堆理由 會成功才怪
Linda avatar
By Linda
at 2010-02-16T06:53
又要馬兒跑又要馬兒不吃草！？
Adele avatar
By Adele
at 2010-02-20T05:43
可以先用走的啊....習慣在開始跑
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-02-22T22:43
身體不就是拿來生活的嗎??要生活就多動一點吧..
Ina avatar
By Ina
at 2010-02-26T01:10
所以如果有人跟你說很傷可以當作藉口嗎
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-03-02T20:25
怕傷關節的話 健走應該不錯 時間拉長點看看吧
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-03-05T09:12
怕傷關節? 去問復健科醫師阿 我膝蓋有傷 運動照作
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-03-06T10:45
我覺得打羽毛球脊椎像火燒可以理解 可能是個人隱疾
可是連游泳都怕掉頭髮不去游有點.....
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-08T15:09
不過我也覺得健走不錯 傷害應該算是蠻小的
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-03-09T06:33
其實對於頭髮不多的人來講，真的是會怕氯水讓自己掉頭髮
所以，健走就好了，就不用怕啦~
Enid avatar
By Enid
at 2010-03-10T19:06
不然水中走路 不要讓頭碰水就好
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-03-12T12:28
買防水功能好一點的泳帽應該可以解決吧
Leila avatar
By Leila
at 2010-03-16T12:44
我也覺得買防水泳帽不就解決了
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-03-21T03:57
活動 "活"著就要"動" 哪有不會受傷的運動?
Ula avatar
By Ula
at 2010-03-22T00:28
推6F 可以先試著用散步或快走的方式
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-03-24T01:03
不管如何 事前事後功夫都要做足
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-03-28T07:43
會 你都不要動就好
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-03-31T18:43
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

一種在吃到飽店的茶包

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-02-03T08:33
通常我們去吃到飽的店都會很貼心的附上 一種喝起來甘甜的茶包 每家店取的名字都不一樣 昨天去吃貴族世家 它裡面的茶包叫做and#39;and#39;姚窕茶and#39;and#39; 問了一下店員 他是說and#39;and#39;熱維妮亞and#39;and#39;的牌子 想說上來雅虎一下 卻都 ...

近五個月的減肥心得

Andy avatar
By Andy
at 2010-02-03T01:20
先說一下之前減肥的經驗 2007年的時候 我曾經慢跑了半年 體脂從28降到24左右 後來2008年開始耍懶沒甚麼運動 2009年去了美國半年 狂吃猛吃體脂又回到了28,體重49上下 2009年九月去了北京 那裏飲食太油又太鹹 才去一個月 就讓我覺得自己變胖很多 因為沒有體重機 所以一直沒有量體重andam ...

打嗝加打呵欠

Christine avatar
By Christine
at 2010-02-02T16:49
常在吃飽飯後間隔約1~2小時才去健身房運動 但都會出現打嗝的情況 另一個問題是常有運動時猛打呵欠 請問上面兩個情況是什麼原因咧? - ...

運動器材計算的消耗熱量到底準不準？

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-02-02T05:35
→ yr:關於跑步消耗熱量可以參考下面這個網頁 12/02 13:31 → yr:http://www.brianmac.co.uk/energyexp.htm 12/02 13:31 → yr:基本上就找到你的體重，找到速度，然後把淡藍色區域那個數字 12/02 13:32 → yr:成以你跑的分鐘數 ...

運動地圖

Mia avatar
By Mia
at 2010-02-02T00:34
不知道有沒有人po過了.. 常在版上看到有人問家裡附近有可以運動的場所.. 剛好從緯來怡慧主播的網誌看到這個網址.. 是全台灣的運動地圖... 裡面有顯示附近有哪些公園啊.國中小.游泳池.等 http://sportsmap.yam.com/Default.aspx -- NeVeR tR ...