請問一下甚麼運動好? - 健身

因為越來越覺得自己體力差

但是身旁的人很多好像因為運動也帶來了一些傷害

我本身以前在游泳的

但是很怕氯水會讓我掉頭好 Q Q

所以越來越沒在運動了

不過我還記得以前我只要打羽球那類的運動，整個瘠椎好像是被火燒到一樣

超熱的

想請問一下如果我這樣去跑步的話

會不會很傷關節??或者是瘠椎之類的

謝謝大家

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