請問一下足弓發炎能重訓大小腿嗎? - 健身

小弟最近在練半馬

不知道是一星期跑四次太多怎樣

足弓發炎被醫生說要休養一陣子

平常小弟21K跑完還會重訓大小腿

是健身房坐著，然後用踩的那種器材(大家知道我在說哪種吧0.0a)

不管哪種腳掌都會施到一點力，不曉得這樣會不會對傷勢有影響

還是先用其他器材練大腿內外側就好

另外在請教個問題

除了跑步之外還有什麼方式可以練心肺

想在休養這段時間練一下心肺

小弟不太會游泳...所以...這項可能沒辦法...

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