請問這樣就是極限了嗎？ - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2014-10-17T13:23

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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目前為止沒上健身房、沒使用任何輔助器材、可以的話不想變大隻、不想增重，

希望版上各位前輩能夠毫不留情地指出我身材上的缺點，讓我決定要不要改變方針。

如果有任何建議，我也會仔細聽取。



非常謝謝大家在給我明確意見的同時都沒有想要鞭我的打算，

這一點讓我非常有問對人的感覺，

坦白說第一張圖是一個多月前拍的，今天中午突然想到才來問問看還有沒有什麼

努力空間。

第二張圖是剛剛拍的，胸部應該有比較明顯了吧？當然體重是沒有變的。

之所以這麼在意體重是因為我是屬於先胖臉的體質，

以前曾經嘗試增加5公斤的時候大概有2.5公斤都跑到臉上了。

然後我身邊的女性友人又一直說我的臉跟大肌肉其實不是很搭，

每次練身體的時候都覺得自己好像在練健康的這樣。


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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2014-10-19T04:47
該有的都有，這樣很棒了
Zora avatar
By Zora
at 2014-10-22T09:35
變大隻唷....別太擔心了!
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-10-23T22:48
唯一想說的一點是，血管痕跡不大明顯
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-10-25T05:23
私心覺得胸肌可以稍微大一點，比例比較好看XD(不過這
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-10-28T13:43
是個人審美觀
James avatar
By James
at 2014-11-01T11:13
沒有胸沒有背
Zora avatar
By Zora
at 2014-11-01T14:37
PO在沙灘板的話應該會得到更多震撼性的意見,但看到不想
變大隻和增重這句應該會被炮很慘~XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-11-03T13:16
胸肌可再加強+1,另外側腰的部分也有加強的空間
Linda avatar
By Linda
at 2014-11-06T01:30
可以轉肌肉板 會有很多好建議的
Jake avatar
By Jake
at 2014-11-06T03:54
就一般人身材，跟極限扯不上邊啊
Olive avatar
By Olive
at 2014-11-07T22:15
有腹肌的瘦皮猴，就這樣
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-11-10T01:35
肌肉量正常人 體脂稍低而已 END
George avatar
By George
at 2014-11-13T12:45
胸跟背加強一下
Andy avatar
By Andy
at 2014-11-16T19:22
胸背肩都沒有
Selena avatar
By Selena
at 2014-11-20T11:39
沒胸、沒背、手也……
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-11-21T18:08
跟一般人比不差 但是我想不到你會用到極限這兩個字
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-11-25T01:44
的理由 所以注定被噹
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-11-25T09:23
手的三角比例上很明顯 不賴 背肌應該是零
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-11-26T08:45
胸肌則是肯定零 斜方零
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-11-30T12:44
體脂夠低沒問題 不過我承認我乍看之下我覺得有點
"不舒服" 不到噁心 但是不舒服
Heather avatar
By Heather
at 2014-12-05T04:10
想了一下 我覺得可能是很少看到體脂低腹肌明顯但是
胸部異常平坦的身材 所以會覺得有點違和
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-12-05T19:17
徒手健身 也有練的不錯的 這樣離極限還很遠
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-12-06T10:10
只是原PO現在體脂應該很低了 然後還但書不想變大隻 不想增
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-12-10T20:04
重 就是體重不能變重 體脂這麼低 那還能變甚麼
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-12-11T02:07
那這樣的確是極限沒錯
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-12-11T15:56
乳頭再粉一點就好
Callum avatar
By Callum
at 2014-12-15T19:03
胸背幾乎都沒有阿
Enid avatar
By Enid
at 2014-12-18T19:58
買個啞鈴 負重的背包 可以做的徒手訓練滿多樣的
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-12-19T11:32
就…只有腹肌而已啊
Gary avatar
By Gary
at 2014-12-24T02:05
去拉單槓練練背比例才會好看
Susan avatar
By Susan
at 2014-12-28T00:20
好好練.增加的是特定部位的肌肉 而不是體重跑到臉上= =
William avatar
By William
at 2014-12-30T08:54
增重可以是增肌阿 不是增肥 練胸或背 怎麼會跑到臉上 @@
Doris avatar
By Doris
at 2014-12-31T04:20
肌肉量很低
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-01-04T04:13
就很痩而且......沒了
Doris avatar
By Doris
at 2015-01-06T08:05
比例超怪，沒有肩背跟胸
Olga avatar
By Olga
at 2015-01-10T07:51
沒有比較明顯

新店高中健身卷

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-10-17T12:59
10月初才買的一本十張 熊熊這個月已經過快2/3了阿阿阿阿阿 眼看著要用不完了 趕緊上來兜售XD 期限是到103/10/30 一張50元 要買幾張都可以 面交地點可以在七張站/大坪林站/新店高中/耕莘醫院這一帶 意者站內信呦~ 謝謝:) - ...

免費的FMS檢測課程

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-10-17T09:59
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1KG7V4YS ] 作者: idsharon (姿姿) 看板: MuscleBeach 標題: [情報] 免費的FMS檢測課程 時間: Fri Oct 17 09:58:25 2014 機構名稱：太陽體能運動空間 課程內容：FMS檢測是什麼？ 為什麼 ...

體脂肪 一個月降多少%

Irma avatar
By Irma
at 2014-10-17T08:52
如果以三餐正常 少吃一點 每天健身房 有氧 心跳維持140以上 和重訓 每天平均一小時以上 ㄧ個月體脂肪能降多少 雖然才一個禮拜 體脂肪快23% 都原封不動 可能有點心急了.... 會不會跟睡眠也有關 這陣子都1點多左右才睡 - ...

自助餐估算

Margaret avatar
By Margaret
at 2014-10-17T06:49
補一下資料， 傳統愛斯基摩人飲食熱量來源 70%脂肪，30%%蛋白質，他們並沒 產生「生酮飲食」的狀態。 「生酮飲食」狀態，必需醣份、蛋白質 同步下降到極低，脂肪拉到極高才能 達到。 所以，那位版友。你可以不讚同我的看 法，但請別「亂說」只要把脂肪攝取拉 高就是「生酮飲食」。 ※ 引述《Y ...

健身工廠台中會籍轉讓

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-10-17T03:13
誠徵物：台中健身工廠精明廠會籍，金銀卡皆可 交易地點：台中健身工廠精明廠一起辦轉讓 有意者可以站內信討論呦！感謝～ - ...