請問一些問題 - 健身

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By Damian
at 2014-04-04T11:18

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我今年18 體重60.4 體脂肪14% 身高172
我是1 3 5重訓 2 4 6 慢跑
重訓大概半小時 慢跑是先快走五公尺在跑五公里在快走五公尺收操
每天做完會加跳500下跳繩

請問我如果想長高在做重訓是不是不好？
那該怎麼做比較好呢？

Ps 不知道有沒有發錯版，發錯告知一下，我自刪


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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2014-04-04T15:53
快走五公尺?
Gary avatar
By Gary
at 2014-04-07T15:08
500公尺哈哈抱歉
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-04-08T00:20
大叔練了沒變矮,最近量還多了1公分^^
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By Todd Johnson
at 2014-04-09T12:33
謝謝你的心得分享哈哈

4月份環球健身房費情報

Ethan avatar
By Ethan
at 2014-04-03T19:53
剛收到環球健身房簡訊~因為前天有去參觀 兩人同行手續費半價 $2500=一人$1250 到4/30號 (月費還是$2000) 另外，新會員手續費$2500 +6堂教練課7000元 每月費是$1380元 只到4/10號 有沒有人可以推薦我好的教練呢?? 順便徵 ...

瘦子但是有點凸肚該怎麼吃?

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By Rebecca
at 2014-04-03T17:44
小弟之前有爬文學到了一些知識, 之後便在家裡自己重訓(設備只有簡單的啞鈴和仰臥起坐的床) 從原本50kg慢慢變成55kg (167cm) 後來荒廢了一段時間(大概一個禮拜練一天那種), 現在又開始分部位每天練,體重有慢慢在往上攀升中,目前在57上下, 一個禮拜七天,重訓練五天,一天慢跑,一天休息... 不過 ...

World GYM 天母單點報價

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By Poppy
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想了解報價 主要是單點 / 不需要課程 在請業務回信給我相關項目費用囉。感謝感謝 - ...

WORLD GYM 台中SOGO館求報價

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By Jack
at 2014-04-03T12:31
2.3年前曾經在SOGO館參加過, 現在想回去運動, 不知道現在價格大概多少? 曾經加入過還要入會費跟手續費之類的嗎? 另外請問付費方式有哪些? 按月繳一定要有信用卡嗎? - ...

營養師開的菜單不到我的基代？

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By Mason
at 2014-04-03T10:30
基本資料 性別：（女） 年齡：35 身高：160 體重：68 BMI：忘了 體脂率：39% 我每週在女性健身房（curves-油壓管器材訓練，據說肌肉、有氧、伸展運動齊全， 運動強度約每30秒心跳22~27下，環形運動中每8分鐘測30秒心跳）運動3~4次， 從生完第二胎恢復運動1年只瘦了5公斤（餵母奶 ...