請問吃得很飽 但熱量很低 - 美體

不好意思 首先很謝謝大家的回覆

可能是我在文中沒有說明的很清楚 所以造成了一些誤會

其實我有這個想法 是因為前陣子開始運動

做完運動後都會很想吃東西 由於之前有爬過文

有說法是:身體常常在飢餓之下 其實是不利於長期減肥的

但我通常都是晚上九點左右運動 運動完如果再吃東西

熱量常常都會超過 所以在思考 假設我吃一些像是蒟蒻麵條

或是熱量極低但有飽足感的東西 可以不會餓 但又不增加太多熱量

這樣應該是一個好的解決方法

我就在想 是不是可以把這樣的方式套用在平常的飲食當中

(但重要前提是營養均衡 澱粉蛋白質蔬菜都有攝取到)

假設有吃到澱粉 但是只是把澱粉的量減少(可能只吃到七成或是八成

其他以蒟蒻麵條代替) 這樣有飽足感 但是相對的熱量比較少

像是最近7-11有推出的蒟蒻米的御飯糰的想法一樣

我不知道這樣對身體來說會不會造成負擔 所以才想來這邊請教版友

目前也還沒有實行這種方式 前面有版友的說法我蠻贊同的

可能要看我吃蒟蒻食品的態度是什麼吧 不過我個人還蠻喜歡吃的

所以對我來說應該是愉快的 ^^ (加醬油還蠻好吃的~~)

剛開始看到"你要這樣吃一輩子嗎" 的確有點錯愕 不過我想

板友也是為了我的身體好 不是惡意的 所以很謝謝他^^





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