請問哪裡有基本動作的影片 - 健身

Jack · 2009-06-24

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先謝謝願意進來的版友m(_"_)m

最近想利用學校的器材來運動

可是對標準動作不清楚怕做錯沒效果反而又運動傷害

想請問一下哪裡有教學動作的影片呢??

簡單的啞鈴那種就很棒了

感謝!!

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All Comments

Adele2009-06-25

youtube關鍵字: dumbbell

Quanna2009-06-26

我去搜尋了可是好多喔囧

Doris2009-06-27

Z-11-5。老話一句，精華區看了沒？

Freda2009-06-30

抱歉大哥

Barb Cronin2009-07-05

我笑了

Skylar Davis2009-07-05

jww前輩可以教一下那個網站怎麼看影片嗎?我按進肌肉後
就找不到影片了囧

Ophelia2009-07-06

老實說基本動作用看的很難看出重點....

Kristin2009-07-07

教學動作youtube上很多，不過都是英文發音的。

Edward Lewis2009-07-12

暑假我應該會拍個自己練法的短片~~到時候再跟大家分享

Necoo2009-07-13

版主加油!! 最好能在附上出力重點這樣會比較清楚點

Anonymous2009-07-15

版主可以考慮出書啊:D

Jack2009-07-18

我只能分享我的練法，出書~我還太嫩了XD

Kama2009-07-20

幫推出書~~!!!

Cara2009-07-22

推版主熱心XD