請問哪裡有基本動作的影片 - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2009-06-24T21:51

Table of Contents

先謝謝願意進來的版友m(_"_)m

最近想利用學校的器材來運動

可是對標準動作不清楚怕做錯沒效果反而又運動傷害

想請問一下哪裡有教學動作的影片呢??

簡單的啞鈴那種就很棒了

感謝!!

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2009-06-25T10:54
youtube關鍵字: dumbbell
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-06-26T00:14
我去搜尋了可是好多喔 囧
Doris avatar
By Doris
at 2009-06-27T03:00
Z-11-5。老話一句，精華區看了沒？
Freda avatar
By Freda
at 2009-06-30T19:31
抱歉大哥
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-07-05T05:53
我笑了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-07-05T11:30
jww前輩 可以教一下那個網站怎麼看影片嗎?我按進肌肉後
就找不到影片了 囧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-07-06T15:11
老實說 基本動作用看的很難看出重點....
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-07-07T07:55
教學動作youtube上很多，不過都是英文發音的。
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-07-12T04:16
暑假我應該會拍個自己練法的短片~~到時候再跟大家分享
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-07-13T15:42
版主加油!! 最好能在附上出力重點 這樣會比較清楚點
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-07-15T03:06
版主可以考慮出書啊:D
Jack avatar
By Jack
at 2009-07-18T02:25
我只能分享我的練法，出書~我還太嫩了XD
Kama avatar
By Kama
at 2009-07-20T07:21
幫推出書~~!!!
Cara avatar
By Cara
at 2009-07-22T01:32
推版主熱心XD

關於 BSN Syntha-6 的使用

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-06-24T21:11
小弟目前終於等到暑假，想要可以加強鍛鍊 另外開始喝乳清，希望稍微提升效果 因為之前真的訓練時間跟紮實度都不夠 我也剛好考慮這些廠家的低熱量乳清 看到這篇剛好去美國的bodybuilding參考價格，我是選5Lbs 這好像是台灣幾乎都會進的容量，更大的10Lbs又會更便宜一點 下面提供大家參考，其實我找的很累 ...

台北健身院新生店

Robert avatar
By Robert
at 2009-06-24T19:55
隨口問問啦... 經過的時候發現她的招牌變成「台北健身用品」 把健身院貼起來改成「健身用品」 有人知道發生什麼事嗎？ - ...

台南深呼吸團報缺二

Michael avatar
By Michael
at 2009-06-24T18:19
台南深呼吸到六月三十 三人同行4個月只要3980還送5張SPA券 目前缺二 希望想撿便宜又想健身的大家一起來 只到6.30喔! 意者回信箱，感恩~ - ...

練的很漂亮的女生

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-06-24T14:55
講到健身美女那一定要推薦這位Pauline Nordin給大家知道， 圖片：http://img10.imageshack.us/img10/4241/paulinenordin04.jpg 　　　http://img10.imageshack.us/img10/107/paulinenordin05.jp ...

有哪個部位需要雕塑曲線？

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-06-24T14:03
(標題好難下唷atat) 各位肌肉沙灘版的版友大家好~ 小女子我最近瘦身有成 已經達到目標體重了！(大喜+灑花~) 我不是很想變成一般世俗眼光中的紙片人 所以想在最近的運動內加入重量訓練~ http://www.wretch.cc/album/album.php?id=mayday0827an ...