請問大家都利用什麼時間運動呀？ - 減肥

Megan avatar
By Megan
at 2010-04-13T08:47

Table of Contents

自從上班之後的體重就一路飆升了快10kg(很嚇人)吧
學生時有時候下課會去跑步，所以體態維持得還ok
不過上班後就變成白天趕上班，晚上累得半死的日子
請問粉領族的水水，你們都是利用什麼時間運動呀？
還有做什麼運動？
還是我想瘦下來的動力不足，才會藉口一大推呢？
如果想減肥，像在家做一些簡單的伸展、甩手等，有用嗎？

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http://blog.udn.com/fufsweet/
喔 這是我的部落格
記載著值得記載的事
不過大多都是吃 喝 玩 樂

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Tags: 減肥

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-04-15T21:24
沒用，要瘦只有靠有氧，你非得讓自己喘不可。
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-04-20T08:38
其實開始的時候會覺得下班還要運動很累，
養成運動習慣後反而是一種紓壓的方式。:-)
Steve avatar
By Steve
at 2010-04-24T22:27
找個讓你運動的動力吧~例如戀愛?
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-04-27T10:22
我下班後衝去健身房跳有氧,跳完馬上要回家煮飯,才真是拼命啊
Adele avatar
By Adele
at 2010-04-30T02:03
我有買x-bike~但下班還是會去跑步機快走或做交叉機~有時
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-02T20:03
我有買x-bike~但下班還是會去跑步機快走或做交叉機~有時
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-05-03T07:36
有點懶就會告訴自己"no pain , no gain"(不好意思多推了)
Edith avatar
By Edith
at 2010-05-06T01:00
讓你運動的動力-->買個全身鏡
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-09T15:07
and 體重計
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-05-11T05:09
我白天是上班族，晚上是學生，還是挪出時間去跑步~
Lily avatar
By Lily
at 2010-05-13T18:36
別傻了做啥甩手.只會讓妳甩到受傷吧~ 去跑步較實際
Candice avatar
By Candice
at 2010-05-16T10:05
no pain no gain
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-17T13:35
你是怎麼去上班? 開車騎車?走路?搭車?
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-20T08:08
x-bike是好物!! 原本我沒有看電視的習慣，後來買了x-bi
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-05-21T01:11
推走路上下班 下班前後跑個步 跳舞
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-24T12:28
ke之後，都利用7"30~10:00之間運動，但我都調4or5的速
因為看電視時會踩的比較慢
Enid avatar
By Enid
at 2010-05-27T23:39
你只是還沒動力而，繼續維持，總有一天會有動力的。
Lily avatar
By Lily
at 2010-05-30T08:02
推體重計 還有體脂計 兩大動力來源阿啊阿
Andy avatar
By Andy
at 2010-06-03T18:09
我都八點的時候 邊跑步機邊看八點檔 不然就騎x-bike
Dora avatar
By Dora
at 2010-06-05T06:27
Pain is weakness leaving the body...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-08T08:38
什麼意思
Doris avatar
By Doris
at 2010-06-10T00:07
就如同字面上的啊~ Pain(痛) is weakness(懦弱)
leaving(離開) the body(身體)
Damian avatar
By Damian
at 2010-06-12T10:38
有些狂操猛練的老美的影片上會打這行字
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-06-13T10:14
有人是翻成說 痛苦讓懦弱離開身體 但我感覺像
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-06-13T20:06
疼痛代表懦弱正在離開身體 (當我在鍛練弁慶流淚處時
我都暗想這類的來鼓舞我自己的士氣 ^___^)
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-06-17T01:35
疼痛讓我更強...
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-20T06:00
http://tinyurl.com/y62xddc 由下往上找 就可看到這句
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-06-24T16:29
了...
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-27T03:21
can't agree you more...XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-06-29T01:44
晚上累的話 早起來運動？
Callum avatar
By Callum
at 2010-07-01T06:10
我10點上班六點下班,下班後六點半上課時點下課,我每天
七點十五起床衝健身房報到,到九點半吃早餐等上班
David avatar
By David
at 2010-07-06T01:12
你們真是太厲害了 x-bike不同機型差很多嗎？我看價格差很大
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-07T07:42
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Emma avatar
By Emma
at 2010-07-12T00:36
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

瘦不下來?

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-04-13T06:46
這陣子想要減肥 圓PO 175cm 90kg 23y 於是從節食跟運動入手... 有氧的頻率大概是一個禮拜三 四次這樣(飛輪70分) 有搭配重訓下去坐 重訓則依當天狀況去訓練 食物控制一天大概控制在兩餐 早餐比較不固定 通常是一份餐點加一杯豆漿之類的飲品 午餐就是一個便當 四配菜一主菜 晚餐如沒 ...

內湖區有效的中醫減肥診所

Belly avatar
By Belly
at 2010-04-13T00:00
請問有人知道內湖區有效的中醫減肥診所嗎，我不要東湖或靠近大直的，因為離我太遠不方便去，我去看過大唐中 ...

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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-04-13T00:00
哈瞜~大家好我最近想找中醫診所減肥爬了很多文發現好像有3間還不錯~不過心中還是有很多疑惑希望有去過的朋友 ...

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By Anthony
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