請問孕婦可以食用減肥的蔬菜湯嗎? - 減肥

你好:其實蔬菜湯是ok的,,,因為,食材本身都是以蔬菜為主,沒有過多的油質,而且懷孕過程本來蔬菜水果類的東西可以多攝取,以達均衡飲食!!當然,因為醫生建議不要再增重的話,高油炸,高熱量,高甜(糖)份的食物就少碰為妙了!!不過,可以吃牛肉的話,是可以吃的,因為牛肉可以讓寶寶長肉肉哦!!希望對你有幫助~~2012-06-1616:55:44補充：當初,也有人建議我可以多吃類似生菜沙拉的方式,但生食又不宜多吃,所以,我反而覺得蔬菜湯是不錯的選擇哦,,,不過,為達均衡攝取,蔬菜湯的食材可以多變化一下,要不然你一直都吃同樣的食材(營養)而已啊~~...Showmore

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不復胖的目標!!!^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~減重是攸關健康的大事，近幾年來在台灣已成為全民運動，但必須跨越的瓶頸有以下幾點：1.是否已準備好？太忙、有壓力的人是無暇減肥的。2.是否找到肥胖原因？原因不去除，無法減肥成功的。3.是否確定減肥策略？方法選擇要客觀、安全、有效、經濟都重要。4.是否有不達目標絶不中止？有恆心是成功的關鍵。5.是否有決心鞏固減肥成果，絶對不復胖？體重控制是一生志業。您是認真的嗎?決定開始之後讓我協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/...Showmore

懷孕幹麻要亂吃一些減肥東西懷孕本來就會胖押因為代謝比較慢我整個孕期胖了20公斤現在產後一個月半我剩下七公斤就回到之前的體重了懷孕就少吃一些澱粉類甜點就好...Showmore

像我懷孕因自己亂吃而胖太多就有妊娠毒血醫生才會警告說澱粉類、油炸、重口味最好別吃蔬菜湯....個人覺得沒必要因為醫生這樣說而只吃蔬菜湯基本的飯，蔬果，肉，脂肪，糖分都要攝取但也別攝取過多畢竟六個月了，要給寶寶好的營養攝取妳可以選擇多散步、爬樓梯一些簡單不會太累的運動，孕婦也能做另外多吃牛肉對寶寶體重也不錯可以用燙的、涮的半夜如果肚子餓可以吃水果來代替...Showmore

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我比較好奇的是，您現在身高、體重多少?懷孕週數??是哪裡的醫生這麼跟您說的呢??懷孕期間，通常要比平常吃的稍微多一點，原因是妳要【養胎兒】，不是只有養你自己而已。從中醫的觀點來看，蔬菜湯可以喝，但不建議【專程為了某個目的而多喝】。通常(我說通常)，蔬菜湯都是偏寒性，喝太多對安胎有負面效果。不過還是要看您湯裡頭放的是什麼菜。從西醫的觀點來看，均衡飲食，重質不重量，不會餓就好。吃的種類要多，但量不用多。水、蛋白質、脂質、碳水化合物、其他重要維生素、礦物質...等，都要攝取到，胎兒、母體才會健康。還有，懷孕期間請讓作息正常(睡：10:00pm~5:00am左右)，然後配合週數，做適當的運動。...Showmore