請問居家重訓的彈力繩/拉力帶如何選？ - 健身

Noah avatar
By Noah
at 2020-04-12T20:57

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之前有去健身房，不過使用的都是固定軌道的器材 (而且很不規律)
現在因為武漢肺炎不敢去健身房，想在家自己多少練一下
看了YouTube上影片想買一條彈力繩卡在門縫，做一些簡易的動作 (如胸部訓練等，沒有
要做引體向上)
但查了一下不知該怎麼購買
目前看了以下幾款：
1. PC家的
https://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY73-A9006W9M7
吸引我的是繩子外面有布包覆增加斷裂時的安全性，因為據說繩子斷裂打到會很危險
而且直接附門扣很適合懶人我
但缺點完全看不出重量或抗力大小，而且應該不能調整力量(重量)變化

2.PC家的
https://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY73-A900AB8WR?fq=/S/DEBY73
好處是看起來可以調整不同力道，但不知是否可靠？也沒有最大力量是多少的訊息

3.迪卡農
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c129662.html
好像很多人買，但是是否也是不能調整重量變化呢？另外沒有把手是優點還是缺點呢？
35KG是否會太重？(沒甚麼力量的男生)

不知道有使用過的朋友還有沒有別的建議？我需要在意外面有沒有布包覆嗎？
力量大小是否靠握的長度就可以調整呢？
感謝不盡!

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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2020-04-16T10:36
有堅固的桌子就夠用了==
彈力繩用來暖身而已
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-04-20T09:10
初學者買 5kg+- 的就很有得練
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-04-25T02:52
建議多買幾個重量
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-04-27T23:33
迪卡農有可調強度的，感覺很方便。但我是買三條不同強度
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-04-29T16:14
建議買有手把的，只有塑膠那種很臭，洗兩次加洗手乳都
洗不掉
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-05-03T03:18
你1.2跟3貼的是不同款的吧 迪卡農也有賣有手把的那種
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-05-04T02:10
謝謝以上大大。另外請教ziso大，1/2和3的差別是？
我也很好奇，是材質不同嗎? 拉起來的難度一樣嗎？
Rae avatar
By Rae
at 2020-05-05T02:54
練胸伏地挺身器才好用啊 彈力帶比較適合肩膀 脖子 背
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-05-05T07:00
部那種cp才高吧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-05-10T00:19
脖子？？？
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-05-10T11:13
對啊 懷疑啊？neck啊 菜逼八
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-05-14T04:01
練胸只會伏地挺身LUL
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-05-16T04:10
迪卡農有5kg~45的,好像有五條,認真練其實可以用很久唷
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-05-16T15:08
迪卡儂有六十公斤的黑色
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-05-21T03:33
我前年買迪卡儂60kg黑色很後悔，完全拉不動。
Una avatar
By Una
at 2020-05-24T20:02
35你應該拉不動
Mia avatar
By Mia
at 2020-05-25T05:26
兄D不要想不開,迪的15kg那條就夠用,我這教練人手一條
Adele avatar
By Adele
at 2020-05-26T20:44
手把的好用嗎? 會不會用個一兩年就劣化
Steve avatar
By Steve
at 2020-05-28T02:54
我初學買了迪卡儂35kg橘色，只拉的動，其他都無法做
Joe avatar
By Joe
at 2020-05-30T22:22
徒手引體向上0下，用35kg還是拉不動
Megan avatar
By Megan
at 2020-06-01T21:39
2我是買有附可以卡門縫的，蝦皮200多，3我是買黃色25KG
3拉久手會痛，橡膠摩擦手掌，後來都用2練
Mia avatar
By Mia
at 2020-06-03T15:31
推迪卡農的 我也有一條 在家用

為什麼萵苣體驗後都會借走信用卡?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-04-12T20:41
※ 引述《goodguychung (貢德氏赤蛙)》之銘言： : 小弟參加住家附近的萵苣健身房。 : 當初一開始還不是會員，過去試用三天會員時。 : 第一天健身房教練要向我報價會員費，就向我借走信用卡說要查有什麼優惠給我。 : 但體驗完時也沒告訴我有什麼卡片的優惠內容。 : 後來加入會員後，我歷經過五次不同教 ...

為什麼萵苣體驗後都會借走信用卡?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-04-12T18:53
小弟參加住家附近的萵苣健身房。 當初一開始還不是會員，過去試用三天會員時。 第一天健身房教練要向我報價會員費，就向我借走信用卡說要查有什麼優惠給我。 但體驗完時也沒告訴我有什麼卡片的優惠內容。 後來加入會員後，我歷經過五次不同教練的教練課程體驗。 每次結束後，教練報價課程費用前，都會向我借走信用卡理由是要查 ...

打籃球經常抽筋要練哪一個動作有效?

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By Rachel
at 2020-04-12T15:24
如題 最近常打籃球，經常打到最後抽筋 以前都不會，請問我要練哪一個動作， 才可以避免打籃球抽筋問題? 感謝大家 - ...

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By Andrew
at 2020-04-12T14:51
今天走在路上經過看到一棟大樓外面掛著三健客的布條 https://i.imgur.com/z3RIFQp.jpg 看起來是要在永和展店？ 地點是位在永和秀朗國小附近，WorldGym民權店斜對面 不知道大概何時會開幕， 好像可以期待一下～～～ - ...

YouTube健身講座分享 怪獸講堂

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-04-12T12:19
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