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打籃球經常抽筋要練哪一個動作有效? - 健身

Rachel avatarRachel · 2020-04-12

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如題

最近常打籃球，經常打到最後抽筋

以前都不會，請問我要練哪一個動作，

才可以避免打籃球抽筋問題?

感謝大家

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All Comments

Kama avatarKama2020-04-17
哪裡抽筋也不講
Hedwig avatarHedwig2020-04-18
括約肌訓練
Steve avatarSteve2020-04-21
練熱身吧
Olivia avatarOlivia2020-04-25
熱身
Madame avatarMadame2020-04-26
練嘴
Victoria avatarVictoria2020-04-28
補充鉀 電解質 BCAA
Candice avatarCandice2020-05-01
把小腿放到頭上試試看
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-05-04
沒救 別打了
Edwina avatarEdwina2020-05-07
熱身 離心
Dinah avatarDinah2020-05-10
哈哈
Aaliyah avatarAaliyah2020-05-15
直接練九陰真經
Andrew avatarAndrew2020-05-16
練籃球
Robert avatarRobert2020-05-18
先猜沒熱身
Frederic avatarFrederic2020-05-18
不打不會抽
Belly avatarBelly2020-05-21
下面抽筋可以用飛機杯熱身
David avatarDavid2020-05-23
熱身 平常多伸展放鬆
Elizabeth avatarElizabeth2020-05-27
沒噓到 幫補
Ingrid avatarIngrid2020-05-30
吃香蕉
Yedda avatarYedda2020-05-31
逆練九陰真經看看
Cara avatarCara2020-06-01
去八卦問
Ivy avatarIvy2020-06-03
你先多吃兩條香蕉試試看
Doris avatarDoris2020-06-05
熱身
Una avatarUna2020-06-07
先補充足夠的營養 還持續發生你需要的是醫生
Ina avatarIna2020-06-10
香蕉 不行就看中醫
Ula avatarUla2020-06-11
常打籃球抽筋大概跟肌肉疲勞有關吧 不然就是大量流汗電解
質不平衡 沒找出確切原因就暖身、伸展拉筋、補充電解質都
做 會有幫助
Mason avatarMason2020-06-15
問系籃大學長
George avatarGeorge2020-06-19
喝運動飲料啊 打之前吃香蕉 結案
Susan avatarSusan2020-06-19
我也超會抽筋 我是吃鈣 有點用 但不知道是否正確 只
是因為家裡剛好有鈣的發泡錠