請問懷孕女生可不可運動 - 減肥

騎腳踏車不建議騎...怕流產!!快步健行也不建議~~因為你快走下腹部會抽痛....建議慢走走路運動....每天少量多餐!!!妳懷孕...為什麼要減肥==???像我~現在懷孕8個月胖了8公斤，65公斤~73公斤我老公說他同事也懷孕8個月都胖15公斤~20公斤我老公一直說我這樣胖不夠...叫我吃多一點...生完在減肥也不遲@@

適當的運動對寶寶是有幫助的但1跟2不太適合==建議去公園走走散步也是不錯的!

以上1.2只要慢慢.持之以恆都可以第一..你只要減少醣份食物..少吃宵夜及點心.正常三餐就可..要多休息補眠第二..越到晚期越是少吃糖份的東西.可以改爬樓梯.或者散步去買東西..減少坐跟做運動不必太激烈..因為會造子宮收縮劇烈.對你跟胎兒都不好請盡量側躺休息..減少腰部壓力的不適..放鬆心情..多多撫摸肚子裡孩子及聊天..可以讓小朋友安心哦

懷孕的女生基本上是可以運動的但絕不可以激烈運動唷！！建議你可以每天找個時間出門散散步假日時也可以找你的另一半帶你戶外走走像媽媽寶寶這類的書上面也會教一些簡單的運動你可以看一下如果還是擔心會傷害小寶貝的話可以在產檢時問一下醫生或是護士他們就會告訴你啦！