請問我肌肉酸痛該怎麼處理..謝謝 - 健身

如題 昨天運動後 今天很多地方都很酸 ..

我應該要怎麼處理好比較快呢?

請問可以繼續運動嗎? 還是要完全不痛了在運動?

有試過伸展 洗熱水澡 .. 感覺沒有好一點

可以塗抹什麼之類的還是..自然好

比較在意能不能繼續運動

謝謝大們不吝的回答

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