請問我要如何減肥!! - 美體

各位版友你好:

我長期以來一直為了體重的問題困擾許久,
我目前153公分體重卻高達54公斤
我平常會在睡前做50~100個仰臥起坐及踩100下空中腳踏車
三餐正常吃
但我上星期體重大約52公斤,
這星期體重卻直線上升,
我唯一的改變便是打籃球,
請問這是因為脂肪變肌肉的關係嗎?
那我要如何是好呢?
此外我希望在六月底前瘦到50公斤以下,
我要如何做呢?






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