請問我要如何減肥!! - 美體

James avatar
By James
at 2009-05-26T23:20

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各位版友你好:

我長期以來一直為了體重的問題困擾許久,
我目前153公分體重卻高達54公斤
我平常會在睡前做50~100個仰臥起坐及踩100下空中腳踏車
三餐正常吃
但我上星期體重大約52公斤,
這星期體重卻直線上升,
我唯一的改變便是打籃球,
請問這是因為脂肪變肌肉的關係嗎?
那我要如何是好呢?
此外我希望在六月底前瘦到50公斤以下,
我要如何做呢?






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Tags: 美體

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-05-27T20:44
先看置底吧~~...
Joe avatar
By Joe
at 2009-05-29T08:42
脂肪不會變肌肉！你需要的是有氧運動而非只做重訓
更重要在置底文裡…
Isla avatar
By Isla
at 2009-05-30T01:54
以前我看有人說睡前做仰臥起坐從20下增加到66下會瘦 結果
Robert avatar
By Robert
at 2009-05-31T06:27
來到這版才知道那根本沒辦法減重orz 害我脊椎還受傷了
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-06-04T05:53
樓上我也聽過這個耶~不過我沒毅力XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-04T09:03
我是屁股受傷了!
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By Xanthe
at 2009-06-07T21:27
只要三分鐘 小腿不見! http://apure.ipobar.com 保證有效!
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By Cara
at 2009-06-11T17:33
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!

如何讓輕食風奶油球好喝一點 囧..

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-05-26T21:01
先說... 這個奶油球，其實我只是想要買來試試看是否真能抑制食慾 然後...配合正常飲食(算基礎代謝)然後外加運動..慢慢瘦身 所以充其量，我將它當作「輔助」用的... 我搜尋過網路資源，有人說不錯喝，有人說難喝 我自己的感覺是...... 那真的是很重的「油」味，不要想那像平常奶油球的味道一樣的，差遠了 ...

請問跳繩1000下會造成胃跟子宮下垂嗎?

Emily avatar
By Emily
at 2009-05-26T19:42
因為最近想減肥 規定自己每天跳繩1000下 汗水淋漓 非常痛快 但昨晚朋友告知 跳繩跳太多會造成胃跟子宮下垂 請問大家 這是真的嗎 跳繩要注意哪些事情等等? 謝謝大家 祝好 -- 瑪蒂達:你靠什麼維生? 里昂:清潔工 瑪蒂達:你說你是殺手? 里昂:對 瑪蒂達:真酷 - ...

檸檬水可以減肥嗎?

Kama avatar
By Kama
at 2009-05-26T18:01
那葡萄柚汁呢? 喝葡萄柚汁友什麼功效??? 因為我買不到檸檬汁 所以都買現打的葡萄柚汁+水稀釋後喝下肚... 有用嗎? ※ 引述《hmaitstsy (開始的勇氣)》之銘言： : 檸檬水有沒有減肥的效果我不太瞭解 : 不過因為我會喝檸檬水的起源 : 是4.5年前有次素海邊玩回來有點曬黑了.. : 可是我不喜 ...

體重標準但局部有點胖

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-05-26T17:11
三月五號那天 我在學校量了一下身體組成 (需要脫鞋子站上去量那種 大台的) 我160公分 54.5公斤 BMI=21.3(量出來的結果) 分析的結果是and#34;標準體重and#34; 但我的下半身卻有多餘的脂肪 想請問一下 若是標準體重的話 要瘦是不是比較不容易? - ...

廖婉絨的埋線減肥

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-05-26T16:13
御絨中醫和常榮中醫 我都有去看過 作一些小分析 御絨中醫： 1.裝潢的不錯..有免費的消脂茶可以喝...柔和的燈光和空調提升舒適感 櫃臺小姐親切可愛 有正妹 2.有專門的衛教師..看診前都會先和衛教師討論「本週食譜檢視」... 衛教師會告訴你啥東西不該吃..有疑問都可以先問衛教師 ...