請問手腕受傷但是要練臂力該如何練? - 健身

Skylar Davis · 2008-10-10

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很不幸的打球去凹到手腕

可能要休息個兩個禮拜吧

但是又得維持拉單槓的力量

請問我該如何"徒手"練習呢?

謝謝^^

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All Comments

Mason2008-10-13

安心休息比較重要...如果硬做導致永久傷害就得不嚐失了...

Erin2008-10-16

真的不練會死就帶護腕或纏綁手

Kyle2008-10-20

去買個拉力帶來輔助吧很有用的

Regina2008-10-22

兩個禮拜不會造成力量上顯著的退步一個月都不練才會

Todd Johnson2008-10-23

兩週就好好休息吧當兵返台休也是兩週回去後拉幾天單槓
次數又恢復成放假前的次數了不用太擔心