髕骨軟化 - 健身

Hello 大家好

我的膝蓋之前會痛 經過醫生鑑定後說是髕骨軟化

經過爬髕骨或者軟化都沒有相關文章

所以我就來發問囉!

像這樣的情況我要練什麼部分才能減輕我膝蓋的負擔呢?

醫生是叫我多休息 只是我現在可能又開始要大量打球了

像前幾天練完球又開始痛了...

是要練股四頭嗎?那就是Leg extension囉?

還是要練其他地方?


謝謝感恩:)

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