請問折手指... - 健身

※ 引述《sendtony6 (TONY)》之銘言：
: ※ 引述《ckshkid (CRAZYBOY)》之銘言：
: : 雖然感覺跟健身很像扯不上什麼關係
: : 但感覺這裡應該比較多人懂這方面的問題
: : 就是折手指
: : 把手指關節折出「喀喀喀」的聲音
: : 這樣對手指的骨頭是好的嗎？
: : 很多人已經把這個動作當作習慣
: : 沒事就會折一下
: : 以前是聽說這樣一直折手指能變粗！？
: : 有的說打球之前折一折能避免被拗到
: : 但又聽說這樣折到最後老了關節會出毛病
: : 不知道大家的意見是？
: : 重訓時會常折手指嗎？
: 我很後悔折手指~
: 其實這習慣並不是我自己養成的~
: 在國小時~有一陣子很流行折手指~因為我怕痛所以一開始都不喜歡折
: 但是我有個同學很閒~會拿我手去折(趁我不注意或是午睡時)
: 折了很多次後就開始不痛了
: 之後偶爾會折一下
: 目前來看~折手指還沒給我帶來什麼問題~
: 只是指關節比較粗一點,其實不太美觀~所以勸你不要折
: 折手指對於運動沒有任何幫助~
如果是因為常常折手指 才開始容易出現「喀喀喀」聲音的

通常是關節鬆掉的表現

因為在折的過程中會對周圍的韌帶和軟組織拉扯

久了就會像彈性變差的橡皮筋

對關節的穩定度自然就會變差

關節不穩 身體就會增加關節表面積 增加穩定度 所以關節看起來會變大

至於聲音比較可能是兩個骨頭間互相磨擦的聲音

或是關節囊和骨頭或是附近的組織沾黏 在分開時發出的聲音

關節附近要有那麼大量的空氣去受到推擠 然後再出現聲音 機會不大

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