請問改善長期情緒低落的芳療 - 芳療

文有點長><

也會提到許多負面情緒





從學生時代就有三不五時間隔一兩週、持續一個月到半個月的情緒低落。
在那個期間會變得很憤世嫉俗、甚至情緒大起大落，
很悲觀焦慮煩躁、容易想太多、沒辦法信任他人、滿腦子都是負面想法。
[好討厭！][不喜歡！][如果OOO的話怎麼辦？]
[我為什麼沒有辦法像別人那樣？]
偶爾會影響工作，也有抑制不住情緒而小小傷害自己的情況。
以前的做法都是等它自然消退，
可是整個過程很不舒服，
而且有越來越不好消退的跡象。
常常要在狀況裡克制自己的情緒或是拼命舒緩負面想法。

之前有想要尋求某個芳療協會的協助而去測了脈輪。
脈輪狀況稱不上好。
但是該協會的油對我來說價格太高了，所以沒有繼續進行。

最近是準備已久的海外WH終於到了即將出發的時刻，
明明找工作或是存錢之類的都很順利。
但卻沒有辦法克制住一直以來常伴身邊的恐懼以及焦慮感。
當初想去WH的動機之一就是改善自己這樣的症狀。
現在卻覺得不希望帶著這樣的狀況去WH。

所以想請問台中地區或南投地區是否有推薦的芳療師？
或是有什麼可以改善這類狀況的品項呢？
(這週要北上去芳療家朝聖一趟>w<)

另外，我本身有偏頭痛跟生理痛的症狀，
不知道這樣會不會影響用油?

------------------------------4/15補

謝謝大家，芳療版好溫暖啊><
我自己不太確定是不是PMS，本身生理期有點亂。
不過暫時會朝這個方向找精油。

離出發還有一點時間，如果無法改善的話，
會試試看凱龍。

雖然知道跟心理諮商不一樣，不過學生時期有看過一兩次精神科。
不能說沒有效果，但是想試試看有沒有其他方法可以根治。


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