請問早餐肉片與燙青菜的熱量? - 健身

我早餐都會跟早餐店點肉片跟蛋(沒有麵包或其他的)

但是實在不太知道肉片的熱量

就是那種夾在三明治中間的肉片 一片圓圓的

若是用早餐店的油煎 兩片肉 一個蛋 這樣子算250卡夠嗎?

另外想請教一般小吃攤燙青菜(有加肉燥)的熱量

算150卡會差很多嗎?

謝謝回應喔!

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