請問是我姿勢不對還是伸展機怪怪的? - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2017-05-26T22:12

Table of Contents

各位安安 因為很喜歡運動中心跟健身房愛用的伸展機

就是這台
http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/title%20pic/Strength/240i.png


不過售價非常貴(要三萬以上)

於是在網路上尋找了台製的伸展機 售價約萬初頭

買回來安裝使用後發現他的拉把比較高

所以其實抓的時候身體跟把手不是平行的

拉起來的感覺就是怪怪的 同樣的姿勢卻

沒有完全拉到背後的筋 跟在健身房拉的時候完全不同

我把機器 跟我拉筋時的截圖放上來 幫忙看一下是我自己的姿勢問題

還是伸展器的設計有問題

伸展機:
http://imgur.com/PYNZ7Ak

正在拉背時的我
http://imgur.com/2GEm92I

--
Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2017-05-27T06:03
樓下叫你客廳整理一下
Ida avatar
By Ida
at 2017-05-28T14:00
客廳整理一下
William avatar
By William
at 2017-05-30T16:06
你po的上一篇 版友建議不要買這個 你還是買了
Enid avatar
By Enid
at 2017-06-03T10:54
手握上端的握把試試看呢？
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-06-06T03:55
你還是買了....家裡有牆壁有地板就可以伸展到死了
Selena avatar
By Selena
at 2017-06-09T04:21
感覺你都拉到手或肩膀 腳往上放到墊子上看看?
Delia avatar
By Delia
at 2017-06-09T23:29
買一本書學怎麼伸展 幾百塊不就好了…
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-06-12T22:17
1、把手不夠低綁環狀繩子延長、套住手腕
David avatar
By David
at 2017-06-13T23:53
2、precor這台的彎管是有一點彈性的，也就是他會抵抗你
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-06-14T21:11
的體重，把你稍微往前拉
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-06-17T19:33
一次拉一隻手呢？
Andy avatar
By Andy
at 2017-06-22T11:55
你要伸展背後，這姿勢做嬰兒休息式還比較有效
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-06-24T14:47
衝動了 幫qq
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-06-25T00:24
http://www.books.com.tw/products/0010512420
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-06-27T13:28
7天內應該都可以無條件退貨吧...

大家會不會擔心鎖骨不見？

Susan avatar
By Susan
at 2017-05-26T21:46
相信大家一定都會做臥推這個動作 除了胸大肌外 還會特別練上胸 本來我鎖骨算明顯 練了一陣子之後發現鎖骨越來越不明顯 大家會不會擔心推胸推到後來鎖骨都不見了 個人認為鎖骨很性感呢？ - ...

健身知識交流平台收人

Donna avatar
By Donna
at 2017-05-26T20:54
各位巨巨、健健大家好 潛水潛很久想說回饋本版 所以有開張了一個健身知識交流平台 有意願加入的請寄我信箱並簡單說明加入原因 我會寄條碼給你 或你傳id給我讓我邀請你也可以 群組目前人不多 - ...

團購請益

Rachel avatar
By Rachel
at 2017-05-26T16:58
各位巨巨們好 繼上次詢問腰帶事宜之後 我稍微研究了strength shop的腰帶訂購方式 它在網頁上無法估算寄到台灣的運費 所以我就寫信問他們客服 這是只寄一條腰帶的價格 http://i.imgur.com/qbj90kg.jpg 都比腰帶貴了（一條49.99鎂） 於是我又問了他們一次訂五 ...

單手啞鈴划船沒感覺,但雙手划船卻有？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-05-26T15:56
※ 引述《creampie123 (ass phuc)》之銘言： : 說到啞鈴單手划船這個動作啊 : 我從剛開始接觸健身的時候,就很不拿手 : 一方面是這姿勢實在,不怎麼舒服 : 二來,該酸的背肌都沒感覺 ,反而覺得是用身體or 手臂在拉 : 不舒服就算了 ,但該練得地方都沒練到,蠻不爽的 哈哈 : 所以剛開 ...

台中 終於了解為啥教練課糾紛多

Rae avatar
By Rae
at 2017-05-26T15:14
一堂課一小時2000元 5堂課算8000元 還說可以分期付款用信用卡 我繳了健身房月費不就扣掉了場地費 水電費 器材費 就你這樣教器材如何使用跟健身心得一小時可以收2千? 我自己借書去讀人家心得算了 我找醫師諮詢都沒這麼貴 還一堆人要借錢去上? 我尊重體育系畢業有你的專業 但台灣社會還是低薪水吧 原來外貌 ...