請問最少吃到基代的論點? - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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有去量過自己的基代大概1600

依照板娘指示，基代佔一天的總熱量60~70%

所以我可以吃 2285~2667 卡左右

昨天突然想到為什麼不能只吃超過基代(1600)一點點

譬如吃1650、1700，或是1800都可以，都低於2200~2600

反正我吃到基代了，理論上不會造成身體的困擾

然後日常生活會做動的動作就當做多消耗的熱量?

印象中以前好想有看過類似的介紹文，但是爬了一天都沒看到QQ

也或許是我關鍵字打錯了

如果已有詳細的文章可以說明，煩請提供一下

又或是另外幫我解說一番~~

謝謝 QQ

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