請問李伯恩的減肥方式是可以照著實施的嗎? - 美體

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-06T01:20

Table of Contents

前幾天聽媽媽說李伯恩瘦了很多

剛剛就google李伯恩 +減肥

出現一個影片

http://www.jindi.org/bbs/viewthread.php?tid=219020&page=1#pid2470498


大意是早餐吃的開心

中餐吃得安心

晚餐吃的傷心

加上睡前的50個仰臥起坐~

他真的瘦的很多 請問這種減肥方式 會不會瘦下來後

恢復晚餐正常吃(不過量) 就復胖呢?

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Tags: 美體

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-09T21:53
我認真看完影片了耶，他的早餐好油晚餐好爛，看了就不想吃
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-06-14T13:21
一開始有用..2個禮拜後就沒用了...運動運動運動
Callum avatar
By Callum
at 2010-06-14T15:47
而且一定會變胖，因為晚上沒澱粉阿，運動量感覺也很少
仰臥起坐應該不算有氧吧@@
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-18T20:16
他的減肥方法不就是標準的減肥迷思集合嗎XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-06-21T13:22
感覺只是把空中腳踏車改成仰臥起坐 = =
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-23T08:07
他的blog關掉了耶~是因為劈腿事件嗎？
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-26T16:47
有用的話我早就瘦了= =
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By Freda
at 2010-06-30T16:25
他的早餐....根本就是在吃油~營養素不夠~亂吃一通
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-30T21:29
魯肉飯也是殺手 哈~粉多油~他的青菜也放魯肉~還是油~
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By Hedy
at 2010-07-02T09:56
要吃健康又營養，這樣才可以健康的瘦下來
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By Ingrid
at 2010-07-03T05:21
為什麼晚上沒澱粉就會胖阿........
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By Belly
at 2010-07-04T00:59
他瘦了33公斤真的是很猛 但是我覺得這種方法滿變態的
並不是每個人都可以做到 所以還是照自己的步調比較好
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By Ivy
at 2010-07-04T10:37
李瘦了還不錯看，但他晚餐吃好少，要是我會餓到受不了
Belly avatar
By Belly
at 2010-07-08T17:04
蘋果有寫到他 一天打球3～4小時..
Dora avatar
By Dora
at 2010-07-11T04:51
魯肉飯~再油都沒關係~我願意為了它一天只吃一餐~或是隔天運
動加倍~魯肉飯是我的最愛~
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By Cara
at 2010-07-11T08:21
我也愛魯肉飯+1
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By Annie
at 2010-07-11T20:44
我之前有看了一下，他的早餐並不如剛開始介紹那麼豐富耶，後
Mary avatar
By Mary
at 2010-07-15T02:43
面幾天的飲食，早、午餐也很克制啊~~

天天吃寒天好嗎?

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By Jake
at 2010-06-05T21:49
我之前晚上都有吃零食的習慣 可是最近在我家附近買了寒天果凍 一盒才四十塊日幣 折合台幣大概十幾塊吧 比起其他一包一百塊日幣熱量又四百卡的餅乾算是便宜了 我知道它對減肥是沒甚麼直接的幫助啦 可是對於控制食慾好像還不錯 吃完就不想在吃東西了 還可以幫助排便~~ 又沒有卡路里 我現在食慾很大 控制食慾是我必須做 ...

營養早餐

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By Ida
at 2010-06-05T21:05
我最近早餐的菜單如下 ◎主食 1. 吐司抹花生醬或芝麻醬+低脂起司 2. 五穀雜糧饅頭 3. 吐司夾水煮鮪魚+起司 4. 全麥饅頭 + 抹花生醬(芝麻醬) or 煎蛋 5. 全麥吐司 + 生菜 (不抹沙拉醬) 我是用芝麻粉或義大利香料粉提味 ◎飲料類 ~ 1. 無糖豆漿(溫熱) 我覺得減重的 ...

腿不一樣粗?

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By Ingrid
at 2010-06-05T20:36
如標題，原PO的左小腿跟右小腿不一樣粗 如果說差一點點的話還好，可是是很明顯的那種 :( (左小腿比較粗) 看了很多文，發現減肥一定要運動，所以剛剛去慢跑了 :D 結果發現快走左腳很痠，慢跑反而不會有痠的感覺 這是為什麼呢 P.S. 唉怕真是運動時的好夥伴 XD - ...

國外最新研究 空腹運動可加速燃脂

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By David
at 2010-06-05T18:14
【邱俊吉、韓政燕╱綜合報導】國外最新研究發現，比起用餐後再運動，空腹運動可以燃 燒更多脂肪，想快速減重，這招可能管用。國內醫師則表示，餓著肚子去運動，雖然可能 加速燒脂肪，但也能因為太過飢餓，運動時間無法拉長，反而使得減重成效不佳。 美聯社昨報導，英國伯明罕大學研究人員以14位自行車選手參與實驗，其中7人 ...

減肥路上身旁的人

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By Charlotte
at 2010-06-05T18:14
如果妳有親朋好友正在減肥 我想跟你分享一點小觀念 那就是 請試著理解她的作為 因為一個真正的減肥 不是不能吃晚餐 / 不能吃肉 / 不能吃澱粉 也不是每天要3小時有氧 / 操到汗如雨下 最重要的 真正的減肥 並不是贖罪 所以當你發現親人or好友 在某天只運動半小時 在某天吃了一個便當 ...