瘦身

請問生產完四個月了,如何在減重? - 瘦身

Carol avatarCarol · 2008-03-06

Table of Contents

我是剖復產,生雙胞胎後結紮但結紮後聽別人說會發胖現在生產完四個月ㄌ還有7公斤在身上生產前51公斤,未生產時72公斤,生產完64公斤現在約58公斤生產完四個月內瘦ㄌ6公斤請問各位有經驗的媽媽1.如何快速及有效的瘦身?2.你們的瘦身經驗?謝謝!...Showmore
瘦身

All Comments

Hardy avatarHardy2008-03-10
不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食2.有些東西少吃，也就是原本吃多少，現在少一半：肉類
Eden avatarEden2008-03-06
如果你沒有在餵母乳了，而且要很快的回到原本的身材，只有一個方式～～～不要吃澱粉類，（所有的澱粉哦！ex:飯、麵、冬粉)一天的飲食熱量要控制在1200卡，不可以超過，這樣平均一個月可以瘦下2~3公斤，最好也是可以穿上塑身衣。若真的餓到一個不行時，吃顆巧克力補充熱量，但是不能當零食哦��
Liam avatarLiam2008-03-09
我也是剖腹產未懷孕前51-52kg生產前63kg生產完58kg做月子時媽媽給我洗老薑母水+夏天+孩子2hr喝一次奶(起床泡奶)1個月就瘦了3kg=55kg因為我很怕痛沒啥束複+天氣很熱我只能努力的擦緊膚霜我也不知有沒有用我只知道洗好澡很熱流了一堆汗最後小孩愛哭要人家抱著睡我只好忍著痛抱還要走走就這樣又瘦了2kg=5
Sierra Rose avatarSierra Rose2008-03-09
產後要瘦身，是不太可能可以快速ㄉ壓!而且加上要作月子，健康一點比較好喔~我嫂是穿塑身衣減重ㄉ，效果還不錯，且幫助子宮收縮，雕塑ㄉ會比較均勻，重點是可以控制媽咪ㄉ食量，讓媽咪減重可以吃補又不傷身唷~...Showmore
Delia avatarDelia2008-03-09
節食運動多動定目標下恆心做三溫暖吃完飯出門散步走一千布步...Showmore
Audriana avatarAudriana2008-03-09
穿塑身衣用束腹帶骨盆帶少量多餐擦緊實霜我兩胎都是這樣瘦的