請問空中腳踏車 - 健身

※ 引述《nickelback21 (跟這Feeling走就對了!)》之銘言：
: 請問再採空中腳踏車的時候..
: 以躺的的姿勢為準~~
: 腳底是要往下面採還是往上採阿(?)
: 像我之前都是往上採....
: 結果到最後是小腹沒力= =~~
: 請問是我的姿勢錯誤嗎~?
: THX
我覺得是...

和身體重直的方向...

腳向上...

然後以像是圓的方式...遠離你的身體方向踩過去...

雖然我很不常做...

但是這個方式會讓你的大腿用到力量...

而且小腹會小練一下唷！！

不知道你懂不懂我的意思...

不過你的小腹會沒力...應該是對的方法吧...

只是你的腹部肌耐力...也許需要加強一些些吧...^^


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齁齁... 我的新相簿...

燙ㄚ!!! *^^* http://www.wretch.twbbs.org/album/kurumi

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