美白瘦身

請問要怎麼快速瘦身除痘美白押>///<(免費嘟) - 美白

Dorothy avatarDorothy · 2006-02-01

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請問要怎麼快速瘦身除痘美白押>///<(免費嘟)因為我才15歲不到所以沒有錢\"必須要免費的!!因為最近不知道為什麼忽然增胖了許多，點上痘痘也快速生長，皮膚也ˇ越來越黑→真的是不知道該怎麼辦押！！請告訴我好嗎！！洩洩！！
美白瘦身

All Comments

Hedy avatarHedy2006-02-03
跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半!保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天可減6公斤，且肚子就不見了。減肥操右肩往上提，再向下放鬆，來回共四�
Jessica avatarJessica2006-02-01
每天減那麼多公斤...真的假的啊??是打錯還是怎樣勒?o_oa(不懂ㄟ...~)
Ursula avatarUrsula2006-02-01
保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果不好意思~我抗不懂><"...Showmore
Andy avatarAndy2006-02-04
瘦身:(早:中:晚=3:2:1)每天運動30分鐘(呼拉圈，椅子操)零食飲料NO！多動對身體好！多喝水(會促進身體袋謝)！美白:防曬很重要！防曬做好比後天擦更多保養品來得有效！除痘:每天晚上11點以前一定要睡覺！11點到1點是肝休息的時候～肝不好痘痘就會一直長。每天要徹底把臉部清洗乾淨！洗完臉．擦上抗��
Emily avatarEmily2006-02-04
1.瘦身為了要瘦，炸的東西絕對不能吃！每天最少要喝2000c.c的白開水，剛起床時，還沒刷牙前先喝杯500c.c的白開水，這些基本動作一定要做！早餐一定要吃水果，或是只吃水果度過早餐；午餐搭配著溫熱的開水一起吃，特別是溫熱的開水多喝一些，會抑制食慾；為了減肥，晚餐盡量別吃；如果撐不下去�
Liam avatarLiam2006-02-03
1：瘦身　　早餐吃飽、中晚吃少！每天必須運動至少10分鐘！　　不要吃零食！不要喝飲料！不要想說吃一口喝一罐沒關係！　　不要懶惰！多動對身體救適好！多喝水(會促進身體排泄功能好)！2：美白　　防曬很重要！防曬做好～總比後天擦更多保養品來得有效！　　一定要穿薄外套！臉上不管室內�
Hedwig avatarHedwig2006-02-02
快速瘦身方法:多運動.多蔬果,多喝水.果汁.睡眠充足(6hr以上,10點以前睡)美白方法:多喝養樂多.牛奶.水果.優格除痘少吃土豆.睡眠充足(6hr以上,10點以前睡).保持臉部清潔...Showmore