請問跑步機的速度 - 美體

By Andy
at 2011-04-18T22:55

Table of Contents

各位版友好
我買的跑步機是簡單的那種,非電動式的
因此爬文版友說的速度9之類的有點不懂

大約是時速多少呢?

我都是每天快走30分

顯示器上是顯示約總共1公里,
熱量100卡(好少好傷心><)

平均速度40

請問如果我現在要以減肥為目標下去跑的話
速度大約是多少上下才正確呢
(簡易跑步機不太好跑步,所以都已競走為主)

一天一公里可能太少
不過還滿累的,只要超過一公里就會邊跑邊偷懶><

所以想請問大家大概都用多少的時速下去跑?

--

All Comments

By Ethan
at 2011-04-21T01:33

我速度是用7 大概四十分鐘左右會跑大概四公里 (中間會
停下來快走一下下這樣不過是電動的

By Bennie
at 2011-04-25T19:48

我跑時用9(狀況佳用10) 走時用7(太喘用6 但ok之後又7)

By Emily
at 2011-04-26T09:14

一次都跑一小時以上通常7km跑不掉有次2hr 跑12km

By George
at 2011-04-30T23:35

45min/6km

By Ina
at 2011-05-04T08:28

請問有人知道789之類的時速大約是多少媽?

By Anthony
at 2011-05-05T00:29

半小時一公里感覺好像比散步還慢(汗

By Oliver
at 2011-05-09T14:31

非電動的走好像會特別累..

By Sierra Rose
at 2011-05-13T23:56

我都調2 大概跑到58~60就很喘了= =

By Annie
at 2011-05-14T21:27

這樣不是時速才2km/H嗎?

By Tracy
at 2011-05-17T00:18

我家就是非電動的,而且還有本來就固定好的坡度..
電動的應該輕鬆很多!!!

By Callum
at 2011-05-21T07:00

不如看心跳有達到運動標準就好

By Puput
at 2011-05-24T04:24

電動的因為摩擦力相對較低所以比較輕鬆

By Anthony
at 2011-05-26T08:10

建議一開始速度先用6 適應後再開始慢慢增加

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