請問這樣會變胖還是變瘦 - 健身

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-15T22:39

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我沒有毅力持續運動或節食之類

目前也沒有很強烈欲望要瘦

只希望不要胖下去就可以

最近雖然緩慢 但體重還是慢慢上升

大概 一年年0.8~0.9公斤左右

連續三年都這樣上升

但目前我還算可接受範圍 但快到極限了

我最近因為某些原因 飲食習慣改變了

原本是一份早餐 中餐 晚餐 正常吃

現在變成 兩份早餐 十一點吃午餐 晚餐沒吃

也因為晚餐沒吃 導致早餐份量多了一倍

中餐份量不變

請問這樣子改變的飲食習慣

會變更胖嗎?

請教告路高手

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-20T12:16
看熱量
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-09-24T04:26
能量守恆　　熱量一樣。。要怎麼胖
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-09-26T03:31
樓上已經回答妳了
Zora avatar
By Zora
at 2010-09-30T12:02
這該不會是啥『過午不食』吧 囧a
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-09-30T18:51
所以原ｐｏ是比丘尼？
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-10-05T01:38
運動吧 現在只胖1KG/年 之後也許2KG/年
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-10-08T15:03
別忘了~基礎代謝會慢慢降低的~
Heather avatar
By Heather
at 2010-10-09T12:31
我怎麼覺得，晚餐不吃，然後早餐吃兩份怪怪的
身體吸收與代謝也是有生理週期的效率問題
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-10-12T16:37
會變更胖 運動吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-10-15T03:29
那還不如早餐吃多 中餐不吃 晚餐早點吃
Robert avatar
By Robert
at 2010-10-17T04:12
不然吃完宵夜(跟早餐同熱量)，就去睡覺，隔天不吃早餐
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-10-17T21:58
這樣就不會有問題了，反正熱量一樣(誤) @@
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-10-18T19:13
我認為這樣的吃法身體會越來越差,雖然看似總熱量不變,不
John avatar
By John
at 2010-10-21T19:15
過早餐過度,其實身體需要的熱量不變,多餘的熱量身體會
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-10-26T00:20
轉成肝糖+脂肪,中餐不論,晚餐不吃,身體會拿出肝糖使用,
Gary avatar
By Gary
at 2010-10-29T20:48
但是燃燒脂肪的需要糖類存在,而且脂肪會變成第二順位使
Isla avatar
By Isla
at 2010-10-31T18:59
用,這樣脂肪使用不完全+沒使用的會堆積,最後就是體脂肪
高.
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-03T06:58
你這樣絕對是越來越胖 越來越胖 越來越胖 不用懷疑Y
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-11-04T07:55
愈來愈胖~運動吧!
Irma avatar
By Irma
at 2010-11-05T14:45
佛陀當初了解到苦行無益於解脫;過度歡樂令人沉溺,障礙
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-11-08T06:22
正常吃 正常運動 有做到 會胖嗎?
Mary avatar
By Mary
at 2010-11-08T23:20
解脫,所以制訂種種誡律,過午不食的制定如果適用在靜坐
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-11-11T00:59
的人我想還ok,如果發現這樣對身體已經產生不好的影響,還
George avatar
By George
at 2010-11-15T20:18
抱著這條戒,我想這...違背當初的精神(都生病了...)

台中加州一起運動

Robert avatar
By Robert
at 2010-09-15T22:02
想找個人一起去比較不會偷懶 如果你剛好也有加州會籍 也想找個人互相督促 那就一起來吧~ 站內信或水球連絡 - ...

需要被拯救的新手XD

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By Erin
at 2010-09-15T21:53
※ 引述《izual (菸樓裡)》之銘言： : 閃光代po andgt;////andlt; = =+ : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 性別：女 年齡：19 身高：160 體重：74 O_Q BMI：29 體脂率：32.7% BMR＝21.6 x（100%-體脂率） ...

康是美

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-09-15T21:32
最近有去康是美量過幾次體脂肪和基礎代謝率 結果兩次量下來的體脂肪有明顯的不同 體脂肪：16→14 但是體重維持一定：69.4 我的問題是 基礎代謝卻還是相同1620 想要問大家，康是美的基礎代謝率算法是不是沒有參考體脂肪 我知道基代和骨骼肌也有關係 康是美那台不能量 所以基礎代謝率只用年齡、 ...

遜咖超不專業談重訓入門 (二)

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-09-15T20:39
喔喔，上次我們已經介紹過了熱身、選重量、正式上場跟緩和了，今天就 讓我們開始進入新的章節...(o一-一)=○# (￣#)3￣) 好吧，就讓我們繼續從正式上場開始接續， 如同上一篇所說，裏面講的內容完全憑印象跟想像，沒有任何直接證據 請不要問我出自於哪裡，有沒有可靠的研究出處，謝謝。(不負責任發言) ...

謹慎加入true yoga

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-09-15T19:29
環境跟課程真的是沒話說,如果不是這兩點我也不會願意被綁約 雖然對他們的推銷方式反感,但其實我的業務也滿好,所以就釋懷, 如果有人要報價可以找她,我覺得她算實在的了... 但我真的要奉勸大家 他們綁約都是一年起跳,如果你未來沒有其他異動再加入 因為我當初加入是體驗課下課,被另兩個男業務說服,左右夾攻不讓你出去 ...