請問這篇文章說運動沒用是真的嗎 - 減肥

很簡單
少吃和多運動何來牴觸?
只有解釋錯誤才有所牴觸~~

少吃指的應是除了所需以外
多動更是要自己能耐所及

減肥瘦身是種生活習慣的的轉變
並不是一時的過渡方法
如果要養成的是新的生活習慣
一點抵觸都沒有 養成新的生活習慣有兩點事情很重要
1.自己可以承受
2.先問自己準備好了沒有

如果是這樣的話
少吃多運動的作法就簡單多了

少吃自己所需以外的量 多動的當然要多吃啊(挖鼻孔~~)
餓了不吃久了怎麼受的了~~


※ 引述《gypiq (去吧！貓咪)》之銘言：
: 大家好:
: 請問這篇文章說運動對減肥沒用,是真的嗎
: 為什麼很多人減肥不容易成功？
: 大多數人都想健康減重，所以選擇「少吃多運動」的方法來進行減肥，
: 但是成功的人卻很有限。因為「少吃」、「多動」本身就是互相抵觸的。
: 少吃，就不想動了，而大量運動後的人，又想多吃一些。
: 而且， 靠運動來消耗熱量的效率並不高。甚至，美國時代雜誌 (Times)在2009年8月9日
: 由John Cloud所撰寫的專文，它的標題就是「Why Exercise Won't Make You Thin」
: （為什麼運動不會讓您瘦），文中還有一句：「In general, for weight loss, exercise is pretty useless」（一
: 般而言，就減肥來說，運動是一點用處也沒有的）。
: http://taipei.kijiji.com.tw/c-Event-race-race-other--W0QQAdIdZ237394289

--
運動減肥blog http://www.wretch.cc/blog/pttjongny
稍微減肥blog http://www.wretch.cc/blog/jongny
無關減肥blog [email protected] (這是msn吧 XD)

--