請問運動間隔該吃什麼才好？ - 健身

有個問題想問問大家

在運動中，例如我去游泳後會有一點感到飢餓

但是接著可能又要去慢跑或其他運動，沒有辦法吃太多東西

常常思考要吃什麼東西會比較適合

通常都吃一條巧克力，但是又擔心熱量太高

不知道版友們都吃些什麼？

最近考慮換吃香蕉，不知道還有沒有其他推薦的食物

謝謝

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