請問運動間隔該吃什麼才好？ - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2012-06-14T13:25

Table of Contents


有個問題想問問大家

在運動中，例如我去游泳後會有一點感到飢餓

但是接著可能又要去慢跑或其他運動，沒有辦法吃太多東西

常常思考要吃什麼東西會比較適合

通常都吃一條巧克力，但是又擔心熱量太高

不知道版友們都吃些什麼？

最近考慮換吃香蕉，不知道還有沒有其他推薦的食物

謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2012-06-16T14:05
還是吃巧克力就好，主要是怕血糖過低
Eden avatar
By Eden
at 2012-06-16T22:04
香蕉挺好的阿XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-06-19T15:12
SoY水果棒不錯
David avatar
By David
at 2012-06-20T08:23
香蕉就很好了+1
Carol avatar
By Carol
at 2012-06-21T11:05
絕對是香蕉呀！！！最近在打法網 選手們人手一隻>////<
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-06-26T01:20
只好來一張正妹吃香蕉的圖了！ http://ppt.cc/xQjr
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-06-29T08:11
吃香蕉真開心 http://0rz.tw/WM6VZ
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-07-03T13:12
對不起 更正一下 http://0rz.tw/5UORo
Eden avatar
By Eden
at 2012-07-08T10:26
水煮蛋 補充蛋白質才好長肌肉 沾點胡椒鹽就很好吃
Delia avatar
By Delia
at 2012-07-08T15:27
bluewinds大大的圖也太...(醉
Mary avatar
By Mary
at 2012-07-09T11:28
__☆惹ㄦ
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-07-13T20:24
『就是這個光!就是這個光!』『你喝了嗎?』
看到aag我就想到上面的對話 不知有誰還記得的XD
Irma avatar
By Irma
at 2012-07-16T10:01
我也愛吃水煮蛋+胡椒鹽!...超方便又美味XD
John avatar
By John
at 2012-07-18T09:07
燕麥棒!!!!
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-07-22T11:22
http://ppt.cc/BqPX 補個連結懷念一下XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-07-22T17:33
無糖豆漿 !!

關於減肥藥

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-06-13T23:16
目前市面上的減肥藥成份可能有什麼呢？ 白袍藥師的黑心履歷 http://ppt.cc/Zwkh 有空可以去書局翻一翻 羅X鮮 利尿劑 抗憂鬱用藥 降血糖藥 諾X停（這已經下架了） 甲狀腺用藥 甲殼素 有人看到這些嚇一跳嗎？ 為什麼要減肥結果醫生開這些藥給妳/你呢？ 我稍微做一點簡單的介紹.. ...

肌樂

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-06-13T21:59
※ 引述《cleansing010 (U belong to me)》之銘言： : 各位 : 我跟你們說一件事情 : 千萬不要 : 真的千萬不要 : 在你回家脫光衣服的時候 : 對著自己噴肌樂 : 我的.... : 某個地方.... : 燒起來了.... : 比沾到辣椒粉還痛... 你是用噴的我是用抹的.. ...

提升基礎代謝率 擺脫泡芙族

Callum avatar
By Callum
at 2012-06-13T17:40
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120613/34295124/ 提升基礎代謝率 擺脫泡芙族 先做有氧減重 逐步增無氧運動 2012年06月13日 更多專欄文章 我不要當泡芙族啦。(設計對白) 前陣子仁愛醫院 ...

體力差到我開始想認真運動了...

Irma avatar
By Irma
at 2012-06-13T16:00
※ 引述《coke99 (星星)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：17 衛生署建議每人每日之營養配比為：蛋白質10~15%、脂質20~30%、醣類55~70% 而，運動量適度～稍高的成長期的青少女，每日建議熱量攝取為2150～240 ...

運動內衣的必要性

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-06-13T12:33
我NIKE和shock absorber的內衣都有買。 而且shock還買過level 2 3 4 在這裡我真的很推薦shock level 4的運動內衣。 包覆性強，且不易走光。 我的固定運動是飛輪，有時候教練要求要坐姿且握在車把最前端， 這樣我的上半身就必須彎著，穿nike那款強力支撐，居然會走光 ...