請問關於基代? - 美體

By Zenobia
at 2009-12-01T22:54

Table of Contents

我心中長久以來一直有一個疑惑耶希望有人能幫我解答
就是關於基代所謂基代真的是不會變的嗎
比方說一個正常身材的女生算出來基代應該是1200卡
但是他是一個小食量女孩大部分的時間每天吃的東西只有1000卡左右
平日生活型態也是靜態活動為主很少活動
那麼所謂的基代(維持生命基本所需)例如他的心跳呼吸...還是一定會消耗掉他1200卡嗎?
這是固定不變的嗎?
因為自己現在也在減重中有時候真的沒食慾或不餓了會有吃不到基代的情況發生
加上沒有運動的日子活動量偏少會覺得一定要吃到基代嗎?
先謝謝各位的解答~~

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All Comments

By Genevieve
at 2009-12-02T08:47

你還是爬文吧吃低於基代基代會降低

By Gary
at 2009-12-05T19:47

所以不要節食..

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