請問關於基礎代謝率以及提升基礎代謝率之疑問 - 美體

小弟我來到這邊爬了不少文章
不過還蠻疑惑基礎代謝率的問題


裡面有說到 我們要每天吃到基礎代謝率的熱量才會健康瘦

那如果 配合重量訓練去做的話

會不會破壞原來的基礎代謝率


小弟我因為要準備警察考試
所以要減重

年齡:21
身高:182
體重:130

大家一起加油吧!


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