請問關於運動的熱量消耗~~ - 美體

By Andrew
at 2009-02-04T17:30

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請問拳擊有氧,騎腳踏車和慢跑,這三種運動消耗的熱量哪個比較多壓~~?
還有壓...有人說太胖跑步容易傷膝蓋,那有沒有說BMI大約多少以下跑
比較不傷呢~?謝謝

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Tags: 美體

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By Christine
at 2009-02-08T15:21

跳繩最多,也最難撐;其次慢跑....其實跳繩比較不傷膝蓋

By Agatha
at 2009-02-09T15:49

我去年2月165cm/104kg 到去年暑假 74kg 純慢跑

By Ingrid
at 2009-02-10T08:43

天天亂吃不運動一個學期就回到80......建議要一次到位!!
我也想跳繩,但是還太胖胸部會痛..男的XD

By Emma
at 2009-02-13T23:49

不過我真正減肥其實不到4個月.每天跑6km+飲食控制

By Steve
at 2009-02-14T12:52

三餐熱量比大約2:2:1吃熱量吃剛好就好...早餐隨便吃都很高

By Audriana
at 2009-02-17T10:11

我覺得健走不錯也比較不會有運動傷害只是健走是要好

By Harry
at 2009-02-19T23:26

好的走腿部姿勢要正確這樣才有效而且會流汗唷 ^^

By Robert
at 2009-02-22T05:25

這是我上學期上體育課的時候老師教的我覺得還不錯

By Ida
at 2009-02-27T00:16

我看discovery 它說人跳躍時承受的壓力是體重的6倍

By Gary
at 2009-03-03T13:28

跑步則是3倍有錯請指正

By Gary
at 2009-03-05T04:07

但是傷不傷膝蓋是看姿勢;跳繩是雙腳一起跳一點點自然彎

By Ophelia
at 2009-03-09T09:25

只要你跳的高度相同..那麼甚麼姿勢給你的衝擊都一樣

By Thomas
at 2009-03-12T04:47

差別是在衝擊分給每個部位的分量有多少..被姿勢影響

By Todd Johnson
at 2009-03-16T04:53

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By Hardy
at 2009-03-16T06:42

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有人是靠玩wii變瘦的嗎

By Kama
at 2009-02-04T15:16

聽朋友說他買了wii後每天都玩一個月下來瘦了三公斤覺得很不可思議害我都有點想買一台來玩玩看了這裡有人是靠玩wii變瘦的嗎老實說還蠻懷疑這個的功效的... - ...

有誰要一起去深呼吸運動?

By Kristin
at 2009-02-04T15:16

這幾天想到深呼吸報名,是三個月的課程，想問問看板上有沒有人想一起報名,三個人的話有多送一個月喔! 願意的話請寄站內信給我!! 大家一起動起來吧!! - ...

立春了，冬天結束大家胖了多少呢

By Poppy
at 2009-02-04T15:05

我先老實招了我肥了4-5kg 哈每年冬天都會變瘦的我這次確肥了春天到了該好好下定決心減肥了但是我發現現在的我抑制力好弱唉昨晚跟我媽一邊喝酒一邊吃東西二個人碎唸的說 and#34;甘賀呷and#34; 架大塊啊 (要吃嗎那麼胖了一邊又搖頭著: 算了算了沒救了吃吧唉我過了一整 ...

如何淡疤

By Lydia
at 2009-02-04T13:34

大概一兩年前摔車造成小腿擦傷留下面積很大的疤 (至少佔2/3) 膝蓋大腿也都有不小的疤有使用一條美德但還是留下疤由於皮膚算白疤黑該如何淡疤呢? 那皺疤還有救嗎?? 麻煩大家提供意見 - ...

為什麼都一直便秘

By Thomas
at 2009-02-04T12:29

我試過了各種方式可是便秘情形都沒有改善ㄝ到底該怎麼辦ㄋ? 有人可以提供什麼建議嗎? 早起空腹吃香蕉、起床喝一大杯溫水市面的一些清腸排宿便的茶...等 - ...

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