請問騎x-bike的大家心跳有130嗎? - 美體

話說有氧要30分鐘以上.心跳130

可是我很少心跳有130欸...
目前騎的是x-bike的19807

我是女生.身高165.體重45上下

難度3
30分鐘
時速約20km/h
里程約10.3km
消耗卡路里400卡
但是心跳大概都只有12x.很難到130

最近時間延長到40分鐘
消耗卡路里大約500卡(最好真的有500卡啦~那我就要大吃炸雞排了~)
但是心跳還是一樣....

是因為天氣冷血液循環比較差嗎?
之前沒這麼冷的時候騎都會流點汗
現在好像只有身體發熱.衣服脫到只穿一件薄長袖
流汗幾乎沒有


請問有在騎x-bike的大家!
你們大概騎怎樣的狀況?(就是難度.時間.時速啦~)
心跳都能上130嗎?
還是說我應該要騎久一點或是速度再快一點才會心跳上130?

先謝謝回答!

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