請問早餐的土司 - 美體

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-12-06T21:55

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對呀 之前我在減肥時
營養師都叫我自己做早餐
就全麥吐司+生菜+蕃茄+水煮蛋+起司+水煮鮪魚
每天早上都吃降
很營養 生菜又很多
好吃!!


※ 引述《superalice (噗滋一聲小隊員)》之銘言:
: 我之前也為這事苦惱,
: 後來發現這樣吃口感不錯也很有飽足感!!
: 全麥吐司(烤過後更好吃)+蕃茄+生菜 +不加美奶滋的馬鈴薯泥
: 熱量很低又好吃哦!偶爾我還會加個一片低脂起司^^
: 現在很愛這樣吃!
: ※ 引述《bargo (小郎)》之銘言:
: : 最近早餐都是吃土司+杯咖啡
: : 之前都是滿懷著罪惡感抹上巧克力花生醬
: : 現在罪惡的源頭快見底了
: : 想請問看看有沒有什麼果醬是比較健康的呢??

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、〝 〞 、 ’ 爛
、 ╭–╮〝╰○︿′
╰當╯ ‵︿)

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Tags: 美體

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-12-09T02:10
對阿!對阿!
Doris avatar
By Doris
at 2009-12-11T07:48
對阿!對阿!對阿!

該怎麼吃才好

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-12-05T23:48
我是真的很誠心的想請教大家 但是我覺得我的問題可能有點欠揍 希望大家不要罵我... ===================================================== 因為現在步入冬天 我嚴重手腳冰冷 而且之前在安親班帶小朋友的時候 小朋友一直嫌熱要開冷氣 但我又覺得很冷 ...

板橋的溫水游泳池?!

Damian avatar
By Damian
at 2009-12-05T16:13
在板橋版的文章代碼為#1AwIkAtE一文中, 看到有不少人推and#34;遠東活水健康世界錦和館and#34; 和觀光街的溫水泳池都很不錯!! 遠東那個我上網去看過了,感覺還不錯!! 但觀光街那個卻搜不到相關網頁^^|| 有熱心知道的板友可以提供一下連結嗎 ...

燕麥片

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By Oscar
at 2009-12-05T13:33
現在市面上好多口味的燕麥片 有什麼山藥、五穀、草苺、牛奶超多的 搞的我不知選那一款好 原味的是說水溶性纖維 其他有的寫膳食纖維 不知道那一款的 纖維高 比較有助減重呢? ※ 引述《ljgui (癡情沒什麼意義)》之銘言: : 我想吃鹹的燕麥片 : 但是沒時間煮 : 請問有啥可以跟桂格大燕麥片 : ...

BMI值跟體重有可能成反比嗎??

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By Doris
at 2009-12-05T10:19
最近每天量體重,都發現BMI值有下降 可是體重的公斤數卻沒啥變話 不知道有沒有可能說BMI值下降,可是體重卻沒減少 反而增加的可能呢?? 如果說有這情況發生該怎麼辦?? - ...

(醫師文章)調整內分泌 向生理期水腫說掰掰

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-12-05T09:42
‧國泰綜合醫院婦產科張致遠醫師 「聽說減重跟生理期有關係,這是真的嗎?」,坊間盛傳所謂生理期減重法,使得許多女 性都很關心到底生理期跟減重這兩者到底有什麼關係。根據婦產科醫師表示,過度肥胖體 質的女生經常伴隨有生理期紊亂的問題,而內分泌失調也常會造成體重增加;說穿了,這 兩者不但有關係,而且關係可大的哩! ...