該怎麼吃才好 - 美體

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By Anonymous
at 2009-12-05T23:48

Table of Contents

我是真的很誠心的想請教大家

但是我覺得我的問題可能有點欠揍

希望大家不要罵我...
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因為現在步入冬天

我嚴重手腳冰冷 而且之前在安親班帶小朋友的時候

小朋友一直嫌熱要開冷氣 但我又覺得很冷

(就是還沒開 他們覺得很熱 但是我已經覺得很冷 不是開了以後我會冷)

所以我就無法克制一直吃東西

因為吃完東西會比較溫暖

但是一下子又好冷就又吃

所以才這樣兩個禮拜 我體重已經增加4公斤了= =

(雖然我不知道這樣短期量出來的到底準是不準)

我想要問大家有沒有可以不用節食的減肥

因為我真的好冷 手腳真的是冰的

還有因為我沒有可以特地長時間運動的時間

所以也想請教大家有沒有可以一天做一點的運動

可能睡前半小時之類的

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All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-12-07T17:33
補充一下我一直吃的東西是飯= = 還會配菜
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-12-11T00:23
你應該是冷底吧...食些燥熱的食物@@
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By Ina
at 2009-12-15T09:00
睡前半小時也可以做20分鐘的有氧
不過這樣可能不太好睡 可以參考伸展聖經這本書 有睡前
伸展
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-12-20T08:14
自備保溫瓶溫著薑紅茶 一冷就喝唄
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By Yuri
at 2009-12-20T23:38
帶瓶威士忌吧 XD
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By Franklin
at 2009-12-23T07:39
要不要看中醫 調身體啊?
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By Anthony
at 2009-12-28T02:27
就一直喝熱水就可以了
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By Blanche
at 2009-12-30T06:23
天天洗冷水澡= = 操個2個禮拜 手腳都不冰了
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By Erin
at 2009-12-31T01:40
保溫瓶泡薑茶，再不行腳底貼辣椒膏，避寒很有效。
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By Carol
at 2010-01-02T10:24
冬季暖身簡易方法→http://tinyurl.com/yd5n32j

燕麥片

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By Oscar
at 2009-12-05T13:33
現在市面上好多口味的燕麥片 有什麼山藥、五穀、草苺、牛奶超多的 搞的我不知選那一款好 原味的是說水溶性纖維 其他有的寫膳食纖維 不知道那一款的 纖維高 比較有助減重呢？ ※ 引述《ljgui (癡情沒什麼意義)》之銘言： : 我想吃鹹的燕麥片 : 但是沒時間煮 : 請問有啥可以跟桂格大燕麥片 : ...

(醫師文章)調整內分泌 向生理期水腫說掰掰

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By Faithe
at 2009-12-05T09:42
‧國泰綜合醫院婦產科張致遠醫師 「聽說減重跟生理期有關係，這是真的嗎?」，坊間盛傳所謂生理期減重法，使得許多女 性都很關心到底生理期跟減重這兩者到底有什麼關係。根據婦產科醫師表示，過度肥胖體 質的女生經常伴隨有生理期紊亂的問題，而內分泌失調也常會造成體重增加；說穿了，這 兩者不但有關係，而且關係可大的哩! ...

啤酒有助減重？

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By Poppy
at 2009-12-05T09:04
一般人常常笑稱胖的人「啤酒肚」 但我懷疑 啤酒富含 麥這種高纖維的成份 每次喝啤酒也常常會一直小便，小便完後會想大便 而且是排的量真的很多!! 有解決便秘的感覺 感覺有促進新陳代謝、消化的感覺! 雖然卡洛里很高， 但如果控制好不超過基代，每天喝 是否有助減重呢？ 之前有人提到過啤酒酵母減肥法 ...

陳大鈞診所掛號

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By Poppy
at 2009-12-05T08:03
自從提供初診可先建檔再自行上網預約掛號之後， 預約掛號就變成一件困難的事， 朋友因為電腦慢網路也慢所以請我幫忙預約， 而我連續試了三次（天）都趕不上各方鄉民秒殺的速度， 不到00:05就已經是「目前預約全部已額滿, 請隔日再試!! 」大字， 是有沒有這麼恐怖啊？有沒有比較容易的方法可以分享？ 話說，朋友12 ...

從一週2次變成一天2次

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By Caroline
at 2009-12-05T07:07
以前常常為了排便不順而困擾 通常一個禮拜兩次吧 而且每次都很辛苦量也不多 分析原因可能是水喝太少加上體質比較燥熱 以前我幾乎都不喝水的,討厭白開水的味道 一天喝不到300cc 只靠喝無糖綠還有吃水果補充體內水分 一年前開始強迫自己培養喝水習慣 從一天500=800到後來一天可以喝到3000多 ...